2012/02/07

今日は黒烏龍茶とヘルシアウォーター買いました
効率狙います

◎朝ご飯

白ご飯
肉じゃが
目玉焼き
エビカツ
白菜の春雨スープ
青汁
コーヒー

◎昼ご飯

緑のたぬき
黒烏龍茶

◎間食

コーヒー
新商品の言葉につられました

◎晩ご飯
白ご飯半膳
肉じゃが
香味チキンカツ
白菜の春雨スープ
黒烏龍茶

晩ご飯の後ヘルシアウォーターを飲んで３０分程ポスティングに行ってきました。

歩くときは踵から踏み込みしっかりつま先で地面を蹴ります

2012/02/06

少し体重減りはじめました
気張りすぎないことが大事です溿

◎朝ご飯
ハムマヨチーズトースト
コーヒー

◎昼ご飯

イオンにお出かけしたのでお弁当買って帰りました。
豆乳

◎間食

カルシウムウエハース２枚
ゼロコーラ

◎晩ご飯

肉じゃが
肉団子と白菜の春雨スープ
豆腐サラダ


昼ご飯が高カロリーだったので白ご飯はオフ！
しかし用意しすぎたので残してしまいました


明日から数日ポスティングのバイトです！

ダイエットサポート飲料買ってがんばろう

2012/02/05

３日連続更新

今日は隣町へ服の処分セールを狙ってショッピングしてきました

いっぱい歩いたぞー

◎朝ご飯


ハムマヨチーズトースト
きなこバナナ
青汁

◎昼ご飯

ショッピングセンターのフードコートにて。
石焼きチーズビビンバ
↑これかなり美味かった
◎間食


カルシウムウエハース２枚
ゼロコーラ
コーヒー

◎晩ご飯


ミートソーススパゲッティ

結構一日通して高カロリーなメニューでした

しかし野菜少ないのが目立つ。

野菜好きなんだけど、用意するのが面倒で

いけないねぇ↓