死を間近に控えた人は
どんなことを後悔しているのか

終末期における緩和医療に携わる医師や看護師が患者さんから聞き取った内容をまとめた本がいくつかあります。

今日は
死ぬときに後悔することランキングTOP10をご紹介しますね。
(※本によって多少違いがあります)

10.健康を大切にしなかったこと

9.感情に振り回された一生を過ごしたこと

8.仕事ばかりだったこと

7.子どもを育てなかったこと

6.タバコを止めなかったこと

5.行きたい場所に行かなかったこと

4.自分のやりたいことをやらなかったこと

3.自分の生きた証を残さなかったこと

2.美味しいものを食べておかなかったこと

1.愛する人に「ありがとう」と伝えなかったこと

いかがでしたか?

あなたは
何を感じましたか?

残りの人生
どんなことに
時間やお金やエネルギーを使って

何を大切にして過ごしますか?

最期の瞬間は
なるべく後悔なく
「あー!いい人生だったなー!
しあわせだったぁ〜✨」

って思えたら、いいですね☺️

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新学期が始まりましたね🌸

いつもの家事や仕事に加えて
お子さんの入学、進級、就職…などなど

いつも以上にドタバタの毎日で
ついついイライラしちゃったりしませんか?
(私もでーす😅)

そんな時こそ
しっかり寝て、食べて、笑って
少しの時間でも自分を労って
勇気づける言葉をかけてあげてね。

今日はいくつか
自分を勇気づける言葉を紹介しますね😊

🟡毎日がんばってるあなたへ…

・最近私、めっちゃがんばってるー!
エライ!

・そりゃ、イライラもするよねぇ。

・いつもおつかれさま。

・よくやってるよ。

・たまには休んでいいよ。

・誰かと比べなくていいよ。

🟡新しい環境で、挑戦してるあなたへ…

・私なら、できる!

・自信持って!

・絶対、乗り越えられる!

・成せば成る!

・私には、たくさん応援してくれる人がいる!

・一人でがんばらなくてもいいよ。

・いつも通りで大丈夫だよ。

・失敗したっていいじゃん。

🟡ちょっとホッとしたいあなたへ…

・がんばってるがんばってる。

・ドンマイ!(死語?)

・大丈夫、大丈夫。

・しゃーないか。

・なんとかなるよ。

・のんびりしよう。

・ま、いっか。

これ以外でも
もし、お気に入りの言葉が見つかったら
手帳やノートに書いて
たまに独り言のようにつぶやいてみてね。

自分で自分を勇気づけることができたら
きっと人にも優しくできる😊

疲れてたらひと休みしながら
ゆっくり、ゆっくり。

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世間ではなぜか
怒るのはダメだけど
叱るのはOK
みたいな風潮あったりしません?

でも
怒るから
叱るから
子どもは言うことをきくのでしょうか?

一見そう見えたとしても
めんどくさいから言うこときいとくか〜
って思ってるだけかもしれません^^;
(大人でもそういうことあるよね?笑)

大人は、〈叱る〉ことで

・自分は正しいことをしているのだと思い込んで
正しさや正義感を振りかざして
優越感に浸っていないか?

・他人をコントロールすることに
快感を感じているだけではないか?

・世間から求められる厳しく叱る親の姿を見せるだけになっていないか?

そう聞かれると
ドキッとしてしまう。

【叱ることは、快楽であり依存性がある】

〈叱る〉は快を伴う経験。

だから、やめられない、止まらない。
 
まさに、〈叱る依存〉となるのだそうです。

「じゃあ、どうしたらいいの?」
 
その答えは…

コチラの講座で✨

怒る、叱る、パワハラ…
いまだに残る悪しき習慣。

〈叱る依存〉や〈叱る弊害〉について知り
今ここから
私たちから!
負の連鎖を断ち切りましょう。

今日は
#子育てコーチング協会の
#すまいるママ塾
#〈叱る依存〉が止まらない
のお知らせでした😊

よかったら村中先生のお話、一緒に聞いてみませんか?
(私もオンラインで受講します♡)

ご興味ある方はメッセージくださいね❤️
詳細お知らせします😊

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私ごとですが
先日、初の韓国旅行に行ってきました🇰🇷✨
(2年ほど前から韓ドラにハマりまして😍
↑コチラの魅力についてはまた改めて♡)

韓国と日本を比べてみて
日本の常識が世界の常識とは限らないのね…
って感じたことが多々ありましたので
今日はそのことについてお伝えしますね😊

①食事のマナー・座り方

日本では「お茶碗持って食べなさいと」言われますが、韓国ではNG。

また、日本では正座が行儀いいとされますが、韓国では土下座の感覚みたいで…胡座(あぐら)や立て膝OK。

②トイレ事情

ホテルなどではOKなんだけど、トイレットペーパーを流すのNGなとこも多し。
(使用後、別のゴミ箱に入れる)

コンビニでも基本トイレを借りられないので、日本はトイレに関してはかなり恵まれてるなぁと感じました。

(大の時は他のトイレで、って張り紙があるとこも😅)

③お店の人の対応

店員さんが超マイペース(笑)
呼んだら店の奥からモグモグしながら出てきたり
私用のLINE打ち終わってから対応したり
ここに電話してね、ってメモ残して
そもそもいなかったり…🤣

必ずしもお客さまファーストではなくて
自分ファースト感強め。

日本じゃ考えられん対応ですが、それでも成り立ってるので、ちょっと日本がきちっとしすぎなのかなーと感じました。

④オンマ(お母ちゃん)最強!

どこ行ってもおばちゃん強い!
大阪のおばちゃんの上をゆく。
口調もだし、商売っけもすごい。
でもなんだか憎めない😂

ちなみになぜか40代以上?は異様にパーマ率高し(私調べ) 

⑤電車やバスの優先席

儒教の教えにより、年上の人を敬うことは当たり前。
日本では空いていれば優先席に座ることもあるけど、韓国では健康な若者が座るのはNG🙅‍♀️

⑥戦争と平和

歴史が違うのはもちろん
地下鉄のホームにガスマスクが常備されていたり(休戦中のため)
徴兵制度もあるので若い軍服姿の若者もチラホラ。

平和であることって当たり前じゃないんだよなぁと改めて実感。

⑦ パリパリ文化

韓国人は、何事も早ければ早いほどいいというせっかちさんが多い!

電車やエレベーター降りる時も
グイグイ前に来るし

道路もガタガタのまま舗装されてたりする。
(平らにしてからの方がいいんじゃない?と思うんだけど^^;)

仕事においても事前準備よりも取り掛かりのスピード重視。問題が発生したら都度訂正!って形で進めていくので、日本の慎重、丁寧に進めていくスタイルとは真逆かも。

日本での常識が
海外で通用するとも限らない。

自分や家族が常識だと思ってることも
ちょっと外にでると通用しないこともあるかもね。

たまには外に出て
いろんな価値観の違いを肌で感じるのもいいなと思った旅でした😊

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『人生は選択の連続』っていいますよね。

朝起きて

どの服を着るか

朝ごはんは何を食べるか
 
誰と一緒にいるか

何をして過ごすか…

他にもたくさん。

ある研究によると
人は1日に35000回もの選択をしているそうです!
それゃ疲れるわ…

今日は

AかBか
どっちを選んだらいいの?
迷った時

これを覚えていると
決めやすくなるし、幸福度UPするよ!
っていうポイントを3つお伝えしますね😊

①直感で決める

例えば、今日のランチ。
ハンバーグとカレーどっちにする?

ハンバーグ食べたいけど、カレーの方が安いしな…とか思考が働きだす前に
思い切って初めにピンときた方に決めちゃう。

選んだ後は、ハンバーグをしっかり味わって食べる。
どっちを選んでも
私はベストな選択をした❤️ってことにする。

②自分を好きになれる方を選ぶ

例えば、服を買う時。
ピンクと水色のニット、どっちにしようかな?

ピンクが好きだけど、年齢考えたら水色だよね….
じゃなくて
どっちのニット着てる自分が好き?
で決めちゃう。

周りからこう見られるから…じゃなくて
だってこっち着てる自分の方が好きだもん❤️の方😊
本当に自分の心が喜ぶことを知るってめっちゃ大切なこと。

③体の感覚で決める

例えば、
今の仕事を続ける?それとも転職する?
未来への重要な選択をする時。

目閉じて…

・今の仕事を続けた場合

・転職した場合

それぞれの未来を想像した時の
身体の感覚を感じてみる

体はいつも正直。

だから
体が重いor軽い
違いがあれば

軽い方を選んでみる。

初めはわかりにくいかもだけど
慣れてくると体が答えを教えてくれることに気づくよ😊

迷う時こそ

お金かかるしな…
時間ないしな…
もう歳だしな…
みんなこうしてるし…

いろいろ思考が働きだすけど
それはそれとして一旦横に置いて

まずは自分に聞いてみて。

直感ではどっち?
どっちを選んだら自分を好きになれる?
それを選んだ時の私の体の感覚は?

一つひとつの選択を丁寧に重ねたら
きっと
もっともっと幸せを感じられるようになるから。

どっちにしようかな?って迷った時は
この3つのポイントを思い出してみてね❤️

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