今年１回目の健康診断の結果が来ました
いや～とうとう終わりだなーとかなりショックです。
56歳を迎えたばかりですが、日々老化が急速に進行しているとデータに現れています😢
まず身長が２mm小さくなりました。
加齢と共に身長が縮むとは聞いていますが、身の丈176cmを切ってしまいました。
それと『脈が早すぎる』と言われて２回計ったのですが、変化無し。『息苦しいとか体調がおかしいとか無いですか？』と言われましたが、何時もと変わり無しで普段通りです。
『看護師さん美人だから緊張するからかなー🤔』と言ったら
『そんな事言われた事無いですよ(爆笑)』と還暦近そうなお姉さんが嬉しそうでした🤭(大人のご挨拶です🤣)
それで‼️
一番問題なのが『血圧』で130/81😱
過去最悪な数値で今までこんなに高く出た事は無いです
何時もは115/78～高くても118/80なのですが、130ってが??
あまりにもショックだったので、問診の時にいろいろ聞いたのですが全く問題無いとの事でした。治療薬=一切飲んでいません。運動してますか？=春～秋は2時間程度で休みの日は８時間程度。どういう運動ですか？=無酸素運動 自転車で足が痙攣するまで追い込んで走ります。距離で120km位
『全然問題ないですよ。続けても大丈夫です(^^)』と言われました。が体力の低下はマジマジと自分では感じています。
どんどんタイムが落ちて来ています。米沢から山間部を２つ超えて小国町まで約70kmのコースを５年前は２時間15分前後で着いたのですが、今は休憩削って頑張って走っても2時間40分はかかります。何度も５年前のタイムを目指して走っても着かない・時間が余計にかかってしまいます。
老化・・・これは誰にも裂けられない事は解りますが、時間・数字でハッキリと現れるのでショックです。
若い時から血圧が１２０を越えるようになったら『引退』『辞め時』だとスキージャンプ・自転車(トラック)・で教えられました。無理が効かなくなり様々な大ケガや致命傷になるようなケガを負う確率が高くなるとの事です。
人それぞれに自分の体調管理の基準が違うと思いますが、私の場合は子供の頃からスポーツをしてきて日々の生活で運動する体になっているので、生涯運動をしていないと代謝が悪くなり急激に体力が下がると昔聞いた事があります。逆にスポーツをしていなかった人が30歳を超えてから運動をすると体への負荷が大きく無理が掛かると言います。関節や筋肉の構造が運動をする体になっていないからだと言います。朝や夕方、ランニングやウォーキングをしている人達を見ると音だけで簡単に解ります(笑)
小さい頃から運動をしている人達はほとんど音が出ませんが、運動に慣れていない人達はスニーカーを擦る音が出るので簡単に解ります(笑) おいおい大丈夫か？？と思える程スニーカーを擦りながらランニングやウォーキングをしている人達がかなり多いと私は感じます。(もちろん黙っていますが)
なんか体がシャキッとしない・腰がちょっと痛い・ダルいと感じる時に自転車で２時間も走って来ると体が軽くなり腰の痛みも30分ぐらいで無くなります。後日筋肉痛も一切起きないので、(本来は筋肉痛が起きなければいけない) 時々自転車で運動しています。が!血圧が１２０を超えているのでこれからどうするか？考えています。
メタボリックシンドローム・・・意味不明な言葉を良く聞きますが、運動習慣もない看護師や医師に指導されても説得力が全くありませんし、逆に『おたくさんは大丈夫かい？』と思える看護師がほとんどでは？と私には見えます(笑)
禁煙とメタボリックシンドローム・・・全く根拠がありませんし、私は1日２０本前後喫煙します(3mg)それも高校の頃からずっと吸っています。こういうデータって計測結果を出しているだけで子供でも同じ事が簡単に出来ます。
どういう体質の人が喫煙を続ければ癌やメタボになるか？というデータはありませんし、総合的なデータを元に出た結果であって自分に該当するとはありえません。と私は昔から思っています。
医師=銭儲け 本当に優れた医師が言うには薬=毒 服用しないのが最善と言いますし、必要最低限の薬しか出しません。病院に来る人が減れば医療関係者は困ります。だから銭儲けを継続するには薬を出していると国内でトップクラスのドクターに昔聞いた事があります。
体調・体の組織は人それぞれ違いますし、私から見れば少し太っている人達がとても羨ましいです。
健康診断が終わった後、真っ先に何をしたかと言うと、とんかつ屋に直行して腹一杯食べに行きました(笑)
バリウムを飲まなくちゃいけないので前日夕方から断食していたのがツラかったです。
とんかつ定食+白米ご飯お代わり２回 食べました🤣
でもバリウム飲んだ直後のご飯はあまり美味しく感じませんでした🤣