じっちゃん父でぇございます
m(__)m
普段、あまり運動をしない
じっちゃん父ではございますが（笑）
(￣▽+￣*)
新しい趣味を求めて始めたウォーキング
今朝は想像以上の筋肉痛に襲われております
(´□｀｡)
昨日の目的地は少し遠かったですねぇ💦
いきなりの13.5キロは無謀でした
身の程を知らないといけません
σ(^_^)
そんな、体がバキバキの今日ですが
朝から📺テレビ番組の特集で「ウォーキング&スローランニング」をしておりました
じっちゃん父にはリアルタイムの話題でしたのでガッツリと観てしまいました
( ￣▽￣)
観るたびに「おおっ♪」「なるほどぉ♪」と
感心するばかり
φ(．．)
ウォーキングよりもスローランニングの方が消費カロリーが多いとか……
ん～？
ウォーキングとスローランニング
どちらの方が良いのでしょうねぇ
どちらにしろ、正しいフォーム?楽なホーム?
で動かなくちゃ意味がなさそうですが💦
(・・;)💦
🔰初心者には、まだまだ自己流の改善が必要ですね♪♪
昨日はボディバッグを持っていましたが
それはリュックに替えた方が楽かも♪♪
ウォーキングで１年間の目標なんて立ててしまうと、間違いなく飽きっぽい私のことですから挫折してしまいますのでねぇ
ボチボチで試行錯誤しながら
ウォーキング➡スローランニングに移行できればって思っております
ん？２～３年？
と・と・とんでもない（笑）
Σ(=°ω°=;ノ)ノ
１０ヶ年計画ですよぉ（爆）
(〃∇〃)♪
何事もムリは禁物です💃💃
(あんたが言うなぁ（笑）)
(゜o゜)＼(-_-)
無理をしない程度・・・・
先ずは～１０キロ以内でしょうね
頑張らないように
頑張ります
(;^ω^A