おはようございます。
Web＊美＊思考＊暮＊空間
トータルデザイナー JUNKOです。
今週も始まりましたね。
2月3日が過ぎて
本格的に2018年がスタートし
初めての月曜日。
今年はどんな年にしたい？
今年何をしたい？
今年目指すゴールは？
ノートや手帳に書き込んだり
宣言した方も多いと思います。
1ヶ月が過ぎて
その目標に向かって
どれほど進みましたか？
この問いに
少しでも前進できてる♡
と思えた方は素晴らしいですね♪
何も変わってない。
やらなきゃとは思ってる。
と何も行動をしていない方
いつまでも“やるつもり”の方
本を読むから初めてもいい
人に聞いたりネットで調査しまくるでもいい
今週から
始めましょう♪(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
さてさて。
今週のワークです♪
行動始めてる方も
今日からの方も
自分と向き合う週間
【自分会議WEEK】
自分会議とは？
自分の中にいる2人の自分と対話すること。
今まで自分の事は後回しにしてた方
自分の心に蓋をしていた方
今年からはやめましょう。
自分の声を聞いてください。
自分を優先してください。
あなたはそれを受け取る価値があります！
自分会議の方法は３つです＊
【ノート派】
ノートにテーマを１つ書いて
質問しまくって
その答えを書き続けます。
掘り下げれば掘り下げる程
今まで知らなかった自分や
改めて書くと点と点が繋がったとか
気付きが出てくると思います。
【人形劇派】
人形を使ってもいい。
目に見えない妖精と話しているイメージでもいい。
鏡を前にしてもいい。（これが一番オススメ）
童心に返って
自分と自分がおしゃべりします。
恥ずかしい？変な人？（笑）
誰も見てないので気にしない！
自分に見られて恥ずかしいのも
自分の心に気を使い蓋をしている証拠ですよ。
【マインドマップ派】
１つのテーマを真ん中に書いて
それに関連するワードを
ひたすら枝分かれに書き足します。
頭の整理にもなり
クリアリングになるのでオススメです。
それぞれとても効果的なので
ご自分に合った方法で自分会議を
是非やって欲しいです
口の周りや胸元にニキビや吹き出物が
出来やすい方は自分の本当の気持ちに
蓋をして我慢をしてしまう方に多いですんですよ。
（その他の原因は食べ過ぎ、胃腸が疲れてる場合も）
答えは自分の中にある
練習して自分会議が上手く出来るようになると
見えてくる世界が変わり
何より自分の心が満たされる！
だから輝く！
自分の人生
自分で輝かせましょう！
1番の理解者である自分には無限の力があります。
信じてあげてくださいね
それでは本日も素敵な1日をお過ごし下さい♡
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