年が明けてからの先日は、
家族と兄の家族とで、恒例の新年ランチ会でした。
昼間っから、ビールで至福の時間。。(^-^)
で、昨年はどんなだったかなー、
と思って画像を引っ張り出しましたが、おっさんです！（笑）
いや、年齢的にもおっさんにはおっさんですが、
今年の方が、若返りをはかり、ちょっとおっさんです。（笑）
昨年 体重70.0kg
今年 体重56.7kg
-13.3kg。
朝、体脂肪率測ったら、剣道後だったせいか、7.1％でした。
痩せるとよく、シワが目立つと言います。
重力に素直ですからね（笑）
ですが、顔の筋トレも同時にやっていくとシワはできません。
単に痩せたから若返り、というわけではなく、
ミネラルファスティングをすると、
長寿遺伝子といわれる「サーチュイン遺伝子」が働きます。
この「サーチュイン遺伝子」が目覚めると、
細胞のなかのミトコンドリアが活性化することになるそうですよ。
肌ツヤ、プルプルは腸内環境が良くなって、
体内の細胞に栄養が行き届くと、そのような効果が得られますね♪(´∀｀)
あ、昨年の画像の横の女性、妹です。（笑）
ファスティングの効果、
自ら、実感しています♪ヽ(´▽｀)/