昨日で5日間のファスティング終了～！
気になるその結果は。。
体重が開始前60kg→56.7kg 3.3kg減
体脂肪率は開始前？（チェック忘れ）→8.5％
体重は減らなくても良かったのですが、減りました！（笑）
高校卒業以来、見たことのない体重ですので、高校時代の体重に戻ったのでしょうか。。
ということで、高校時代以来の剣道を今年から始めますので、戻れます！というのは無理がありますね。（笑）体力的とか間違いなく劣ってますから、無理せずに少しずつやる必要があります。
昨日も元旦稽古の先輩OBに、「高校時代のつもりでやると、アキレス腱切るよ、オレ、そうだったから」と脅されました。（笑）
体脂肪率は、こんな感じなんですかね。
どの程度かというと調べたら、
現役時代の魔裟斗さんとACミランの本田圭佑選手と、
同じレベルの体脂肪率になりました。
短期間で体が変わりました。
というより、
本来の体を取り戻しましたという方が正解かもしれません♪ヽ(´▽｀)/