自力整体はヨガ、鍼灸・整体といった東洋医学をベースにした誰でもできるセルフマッサージ。自分で体をほぐして、体内の老廃物が流してコリ、痛みが解消します。そして１回のレッスンでウエスが最大マイナス８センチ！メリハリボディになれちゃいます！
