自力整体はヨガ、鍼灸・整体といった東洋医学をベースにした誰でもできるセルフマッサージ。自分で体をほぐして、体内の老廃物が流してコリ、痛みが解消します。そして1回のレッスンでウエスが最大マイナス8センチ!メリハリボディになれちゃいます!
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