今日は快晴で昨日の夜からずっと吹いている南風が今日も夜までずっと吹き続けてました
シュッテイするところは風が無いのでとても暖かくビーチで遊んでる人もいました。
浜はこんなに穏やかだけどアウトに出ると20ノットオーバーのブローが入ってました。
ガストティシフティでしっかりと考えて見て走るコース練習を2時間しました
ブローで20ノットオーバー入ってて足がパンパンでした
海練終わってから芝生でオレンジ食べながら少し休憩してからジムへ。
暖かな場所でトレーニングできて幸せです
そして移動は自転車ですが、日差しが出てるととても気持ちがいいです
ジムでランニングしてから今日は夕方、早めに帰って来れたのでお家で料理しました
チーズケーキが大好きなのですが、こちらではチーズケーキが売ってないので手作りしてみました
バターと生クリームは使わないで、無脂肪ヨーグルトで作ったのでだいぶヘルシーな感じです
クリームチーズ、小麦粉、ロウシュガー、卵、レモン、ヨーグルトを混ぜるだけです
わくわく
めちゃめちゃ美味しそうにできました
お母さんがアップルパイが大好きで小学生の時にいつも作ってお母さんにプレゼントするととても喜んで美味しいと食べてくれてたのを思い出しました。
夜ご飯は鶏胸肉のハーブ焼きにしました
食後にベークドチーズケーキも美味しいソイラテと頂きました
冷やすとよりしっとりするみたいなので冷蔵庫で1番寝かせようと思います
皆さんも美味しいもの食べて疲れをとってくださいね
明日が楽しみです
しばらく吹きは続きそうなのでしっかりと休んでまた明日も頑張ります‼️
今日も一日お疲れ様でした