腰が痛い
昨年夏以来の長引く腰痛
でも少し昨年と痛み方がちがう
右肩も痛い
というかだいぶよくなっている
でも大きくストレッチをかけた状態でダンベル持つのが痛い
原因は2月のベンチプレス
左肘も肩と同じ頃傷めて少し良くなった気がするがやっぱり三頭筋にフルストレッチかけられない
原因は三頭筋トレーニングの高重量種目
今まであまり高重量でやってこなかった
それとオーバーヘッドの種目を増やしたことかな
左踵も痛い
朝、階段降りるのがつらい
原因不明
陸上をやってて傷めたことがあるが今回は原因不明
以前のが再発？でも前は右やったような
ついでに歯もしみる
痛みのない生活に戻れるのはいつのことやら
これが歳をとることなのか
八村塁選手の弟に差別的なメッセージが届いたり、アジア系に対するヘイトクライムのニュースを見て、昔読んだ石森章太郎（石ノ森章太郎）先生のサイボーグ009で001（イワン）が発した言葉を思い出した。
初期エピソードで日本人なのに栗色の髪、混血児であることに引け目を感じる009に001は言う
「混血児デアルコトハ ケッシテハズカシイコトジャナインダ ムシロホコリニオモッテイイ…
イマハマダ ダメダガ ヤガテ世界二国境トカ人種差別トイッタ オロカナコトハナクナル日ガキットクル」
1964年の漫画のセリフです
それから半世紀以上たちますが
国境（領土）問題も差別もさっぱりなくなりません
オロカナコトハまだあります
石森先生が、いや永遠の0歳児001が現代のこの現状をみたらきっとこう言いたいと思います
「 ボーっと生きてんじゃねーよ！ 」
この前のキャンプの記事でソーセージをゆでる時、カートリッジだけ写ってますがEPIのガスストーブを使っています。
もう使って30年くらいになると思います。
その前は、白ガソリン専用ですがいざとなればバイクの赤ガソリンが使えるということでコールマンのピークワンを使っていました。
しかしかさばるし、ガソリンが漏れて荷物がガソリン臭くなるしで、このガスストーブを購入してからはほとんど出番がなくなりました。
東京のどっかのアウトドアショップで買ったのですが、野外にマッチしたEPIグリーンに魅かれたのもありますが、店員の「あまりおすすめしませんがプリムスのカートリッジも装着できます」という裏アドバイスも効きました。でも実際プリムスのガスを使用したことはありません。
点火スイッチのところがぐらついているのですが、使用に問題ないので使っていますが、さすがに火を使うし30年も経っているし大丈夫かな？と思っていました。
そんな時、私のと同型？もしくは同じ頃のストーブを販売会社に送ってオーバーホールをしたという人のブログを見つけました。
販売会社のサイトを見ると1～2年での点検を推奨されています。電話で問い合わせて4月9日（金）の午後に郵便局から850円で発送、すると13日（火）に見積りがメールで返ってきました。合計2068円（内送料640円）とのこと。
内容は
全体の点検・清掃、ゴム製パッキンであるＯリング（カートリッジ接続部×1,内部×2）の交換
風防とゴトクの間にあるスプリングが劣化のため交換。
点火装置を固定するネジの取付。
修理を依頼すると15日（木）にはこちらに帰ってきました。おそろしく早くて丁寧な対応にびっくり。
これでまた30年とは言わないが、しばらく安心して使えます。
ちなみに返却は佐川だったので送る時も佐川の方が安かったのかな？
法人契約している可能性もあるけど。
昨年11月に初めて行って気に入ったけど、12月～3月まで休業
4月になったので行ってきた
≪テントサイト990円≫
トイレットペーパー ゴミ袋付き
ゴミを捨てて帰れるのがありがたい
≪入浴600円≫
併設する河鹿荘で入れます 露天風呂あり
安いしロケーションもいいのですがチェックインが15時からなのであまり早く行ってテントを設営できない
早着料金を払えば早くチェックインできるらしい
河鹿荘の売店で美山ソーセージ（600円）を買って食す
前回美山牛乳を買ってコーヒーに入れたら美味しかったので今回も買おうとしたら売り切れ
毎週金曜に入荷しているとのこと この日は木曜
このあたりの桜も散り始め ほんの数日早く来れれば満開の桜に巡り会えた
備忘録
ワークマンのメガボストン使用
ムーンライトⅢ 折りたたみテントマットを変更すればもう少しパッキングに余裕がでそう
今年初キャンプツーリング
意識しているわけじゃないけど偶然毎年この時期に行ってた下北山村のバンガローに行こうと思ってたら改装中とのこと。
途中まで行ってたけど引き返してテント積んで桑野橋河川公園へ
天気よくてよかったけどやっぱり寒かった
モンベルのコンフォートアルパインマットを使用したが冷たかった
地表からの冷気は防いでくれているように思うけど、そもそもマットの表面が冷えて冷たくなっている気がする
河原を走ったのでタイヤに石をかんでないかチェックしてたらリアに小さな石がはさまってた
抜くとプシューと音がして釘だった
そろそろ交換時期だったので帰りにJTCに寄って交換
チューブレスはこういう時助かる
54073km
前回と同じMB520 ￥4400 工賃 ￥1650 マフラー脱着￥1100 バルブ￥550
合計￥7700
