こんにちは
日本女らしさ協会足立です
メンズらせん美
表情に笑顔と自然な後ろ重心
こんなに緩んで来ましたよ！
とはいえ、ひたすら呼吸三昧
（他のこともお伝えしてますのよ
）
前回より肋骨も動く様になってきた〜
（なってないと困るけど
）
けれど、私は気づいてしまった
顔が、表情がカタイ！！！
目力ももっとあるはず（と思っている私）
なのに
お顔の表情がない！
お口がへの字！！
実はこの事で、
ご自身でもショックな出来事があったらしく
お仕事で動画撮影をされている時
話しているお顔が歪んでるじゃーないかっ！
＂緊張からくる歪み＂
あまりにも緊張すると
呼吸がいつもよりも浅くなりがち
よくあるのは
お写真を撮った時のお顔
強張っていることがありませんか？
それは
呼吸を止めてしまっていることが原因だったりします
で、やっぱり呼吸（笑）
！注意！
お顔を動かそうと
固まった表情筋を鍛えようしないでね
行うならほぐす程度に行ってみて
でもね、、、
呼吸をひたすら続けていても
らせん美の特徴のある呼吸は
無意識ではまだ出来ない
あそこをあー動かして
ここを意識して
そして引き上げてー
と、頭がぐるぐる働きます
なかなか思うように呼吸が入ってこないどころか
顔は固まったまま
そりゃ、それだけ頭が働いてたらねー
そこで、ちょっとトライ！
何をしていたら楽しい？
心地いいと思えるのはどんな時？
と、思い浮かべて貰うことに
途端にお顔が緩み笑顔に、、、
そう、その笑顔！
そのイメージのまま
はい！呼吸っ！！
出来るじゃなーい
ちゃんとお顔が緩んでるー
らせん美の呼吸に触れてもう2ヶ月
完璧じゃなくても
身体も馴染んで来ているはず！
（再び；覚えてなかったら凹むわ
）
自分の身体を信じて意識を逸らし
お顔を緩める作戦
コツと
呼吸が入ってくる状況
顔が緩んでいる
身体とイメージが繋がれば
あとは続けるだけ
呼吸自体が
苦しい
苦手
分からない
そんな思考がいつまでもあると
緩むはずの心も体も緩みません
そして本来、出来る身体を持っているのだと
自分を信じてあげるのも必要ですね！
レッスン後の酒井先生のチェックタイムでも
こんなにお顔が上がってるじゃーーん！
てことに
自然な笑顔でお写真を撮りたい、映りたい
そう思ったら自然な呼吸をしてみね
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