こんにちは
日本女らしさ協会 足立です。
先日はオンラインらせん美2級講座3回目
身体の洗い方
呼吸法の再確認
足指のトレーニングなど、
回を重ねるごとに
「え、そんな動きをするの？」
と唖然とされますが
そこで
このブログでも日常って良く聞くけれど
その日常って何なのさっ！（笑）
という事で、ちょっとお話ししますと
日常とは
日々行なっていること
そのままです
◯歩く、立つ、座る
◯物を取る、持つ、置く
◯歯を磨く
◯お風呂に入る etc...
キリがないくらいに
沢山の行動をしていますよね
そして、もっとずっと行っているのが
呼吸
これも日常に行なっている大切な行動
この一つ一つを
適当に、ただ時間の流れ任せて
してしまうのでは無く
本来の身体が出来ることをする
スタイルアップやダイエットを
しようと思ったら
◯ジムへ行く
◯ランニングをする
◯自主トレーニングの時間を取る
など、別に時間を取らないといけないなんて
たいへーん
仕事して、家事して
それだけでもう、めい一杯で無理～
と思ってしまいますよね
でも、日常の行動の中で
スタイルアップやダイエットが
出来る身体になり、そう動けていれば
特別に時間を作る必要って無いんです
こんな風に身体を洗うかね
（対面クラスはこんな感じ行いますよ〜
）
とはいえ、
私もダイエット器具に手を出し
使わずに眠らせてしまった一人です
器具を目にするたびに
あー、やらなきゃー
あーー、ちょっとくらしても効果無いしー
あーーーー、、、高かったのになーーー
とゲンナリ
でもそのお金を違うことで使えたら？
時間も有意義に使えたら？
ゲンナリストレスも無くなり
楽しみが増えまますよね
そして、続けていたら
あれ？身体が緩んでしなやかに動けている
これって嬉しく無いですか？
これからは
自分の身体は自分でケアする＆出来る時代
（エステなどはリフレッシュなど癒しにね）
ヒトの身体って
本当に上手く出来ているもので
身体の機能をちゃーーーんと使ってあげると
応えてくれます。
自分を、、、
自分の身体を信じてみませんか？
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