こんにちは。
日本女らしさ協会 足立です。
今月のフォローレッスンも多くの方が参加して下さいました。
有難うございました！
今月もやはり呼吸から。
たかが呼吸、されど呼吸（笑）
姿勢が少しずれているだけでも
呼吸の入り方が変わります。
オンラインではそれぞれに、ご自身の身体と向き合い
前重心になってしまうのを意識づけるために壁を使って修正する
という工夫をされていた方も！
オンラインレッスンならではの工夫ですね！
また今回は
「実際にお風呂で身体を洗っている時間はどれくらいですか？
やっぱり立って洗っていますか？」
とご質問を頂きました。
講座スタートからご自身で続けて頂いている「身体の洗い方」ですが
ちょっとしたことだからこそ
聞きそびれていることってありますよね。
先ず所要時間は
多くの方が5分～7分程度
気になる箇所をじっくりと洗う日もあれば
ささっと終わらせる日もあり
などなど
そして立って洗うかどうか・・・・
講座では立って洗うことを推奨しておりますので
立って洗って欲しい・・・・・・
ですが、
全身が見れる鏡がない
天井が低い（手が当たってしまう）
お風呂場が寒い
といった様に、お風呂環境はお家によってさまざまです。
そこで
◇お風呂以外の場所で鏡を見ながらしています。
◇ボディークリームを塗る時も出来ます！
というご意見の中に
「頭を洗う時の呼吸は
お風呂から上がり、タオルで髪を拭くときもできますよ！」
と、おっ！
と思わせる取り入れ方も飛び出しましたよ
確かに出来るかも（笑）
生活に合わせて
環境に合わせて
工夫されているのはとても嬉しいですね！
1級まで終了し
それぞれの「らせん美」について聞ける機会が無いからこそ
卒業生が集まるフォローレッスンの場は
これまでと違う経験をシェア出来る、視点を広げられる場所になってきている感じ～
今更聞くのも・・・とか
ちょっとこんなことに悩んでます・・とか
今後もシェア下さいね！！
中級・1級卒業生対象
（11月開催日程）
【大阪対面】
11月18日（木） 11時～
11月28日（日） 11時～
詳細・お申込みはこちらから
【オンライン】
11月14日（日） 10時30分～
11月18日（木） 20時30分～
詳細・お申込みはこちらから
参加料（税込み）
倶楽部会員 5000円
中級・1級卒業生 7000円
【らせん美倶楽部員限定】
酒井淑恵オンラインらせん美講座
11月30日（火） 20時30分～
倶楽部会員限定 5000円（税込み）
※倶楽部入会ご希望、お問い合わせは随時承っております！
※再受講受付中講座※
☆【大阪対面】
金曜日クラス 10:30～12:30 【残2席】
11/12 11/26 12/10 1/24 2022/1/7 1/21 2/4
講師：松本好加
日曜日クラス 13:30〜15:30 【残1席】
11/14 11/28 12/12 12/26 2022/1/16 1/30 2/13
講師：足立典子
【大阪対面】詳細・お申し込みはこちらから