きれいに歩く。ヒールも怖くな〜い

こんばんは。

女性の正しい美「キレイ・素直・品よく」を支援する資格団体

一般社団法人日本女らしさ協会の松本でございます。

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 本日はらせん美講座。

ウォーキングの日でございました。

ウォーキングで大切なのは、

鳩尾と足裏。

歩くと言うとつい、足自体を意識してしまうのだけど、

体重移動がとても大切。

その時に、鳩尾を使うのです！

そして、足裏にしっかり

体重が乗っていること！

そのトレーニングがこれです。

通称　マイケンジャクソン。

写真はお借りしました。（改めてマイケルは凄い〜〜！）

足裏の指からかかとまで、

しっかり床に感じることが、ヒールを履けるコツに繋がります。

地に足をつける

諺と同じですねー。

そして、歩くには

もう一つ、仙骨の意識も大切で、

後ろから押されているように歩く！

そうすると、

みるみる、外反母趾が軽減したり、

高めのヒールが履きやすくなったり、

足が疲れにくくなり、軽〜くなります！

らせん美の体重移動ウォーキングで

ヒールももう怖くな〜い。

今日も皆さん、綺麗に歩けました！

らせん美は、オンライン講座も。

2月8日から始まります！

【オンライン】zoomレッスン　　

月曜日　昼・夜クラス
【入門】　2/8　2/22　
【2級講座】　　3/8　3/22　4/5　4/19　5/10　5/24　

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