こんにちは！
茨城県にあるヒロウエムラダンススタジオの小川舞子先生よりバトンを受け取りました、栃木県にあるDance Stage KREISのまりねです。
舞子さんの中で、私のイメージが「頼れる居酒屋の女将」になっているのはナゼなんだ…
実際の私は、「隙あらば変顔ばかりしているナマケモノ…」といった感じです。
舞子先生は、どんなときも全力で生きている人で、溢れ出る生命力がすごいです。
トレーニングもきついメニューも笑顔でやるし、もちろん周りのみんなにもやらせますから、一緒に練習会に出るともれなくヤバいです。
ナマケモノも少しは見習わないとと思い、嫌いだったトレーニングも前よりもやるようになりました。
身体作りをしないと、やりたいこともやれないから、やるしかないのです！
今日は、昨日の軸王トレーニングのおかげでお尻がめちゃくちゃ痛いです。
さて、今年に入ってから、もう一度食生活を見直そうかなということで、今までやっていたグルテンフリーに加えて、カゼインや果糖も控えめにしています。
積極的にタンパク質と脂質を取るようにしているので、お肉やお魚をたくさん食べています。(お金がかかる…笑)
毎朝飲んでいたiHerbのスーパー青汁も、りんごジュース(果糖)に溶いていましたし、主原料が大麦若葉でグルテンが入っているので、今のところ飲むのをやめています。
間食をする代わりに、お腹が空いたらココナッツオイルを摂取するなど、いろいろな実験を始めたところです。
カゼインがかなり精神的にやめるのがツライですね〜( ˘•ω•˘; )
チーズやヨーグルト、牛乳が好きなので、、、
でも、ラーメンやパン、焼き菓子などもやめようと思えば食べなくてもなんとかなったので、やる気を出せばできるはず！
でも、なんでも無理しすぎず、少しずつやっていこうと思います。
ときどきは食べたり、飲んだり、楽しくやるのが1番かなと。
おかげさまで色々工夫して料理をするようになって、もともと料理上手な中川先生は更に磨きがかかってきて、私も朝ごはんのクオリティが上がってきました！
美味しいご飯が日々の原動力なので、自分の身体に合った良い品質のものを美味しく食べられるようになりたいと思います。
皆さんも自分の身体を大事にして、健康にダンスライフを楽しんでくださいね！
さて次のブログバトンは、美容に関しては他の追随を許さないほどのこだわりを持つ、dance place FELICEの小林維斗先生に託します。
維斗先生から先日プレゼントでいただいたAniaのアルガンオイルを私のパッサパサの爆発ブリーチヘアに塗り込んでいたら、なんだかとってもしっとりして、真っ直ぐににまとまってきました！
ありがとうございます(*≧∀≦*)
ではでは、よろしくお願いします〜！
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