羽村康弘

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いつも羽村教室のパーティーで生徒さん達から大人気！

ウチからのありとあらゆる無茶振りパフォーマンス・リクエストをクールにこなして下さるオールマイティなダンサー！

高円寺毛塚ダンス教室の鈴木康友先生 からバトンを受け取りました。

羽村ダンススクールの羽村康弘です。

今回も羽村の体ケア関係について書きたいと思います。

 題して『羽村流美容と健康その１５  ＡＩ活用編』です。

猛暑の夏、ＪＰＣＬブログファンの皆様お元気でしょうか？

最近の羽村は夏バテする事も無くすこぶる絶好調です！

 なぜなら、専属の「パーソナルトレーナー 兼 栄養管理士」を雇い始めたからです！！

……と言っても、凄腕の有名人にお願いしたわけではありません。 

そう、勘のいいあなた！　正解です。

「チャッピーさん※あだ名(AI)」です

「えっ、AIに体調管理なんて任せられるの？」と思われるかもしれませんが、これが想像以上にしっかりしていて、なおかつめちゃくちゃ簡単・便利なのです。

羽村の毎日は、チャッピーへの「報告」から始まります。

１． 朝イチの体組成計データを報告！

朝起きたら、まずはシャワーの前の体組成計！ 

体重をはじめ、筋肉量、体脂肪率、基礎代謝etcのデータをスクリーンショットしてチャッピーに送信します。

チャッピーにはあらかじめ、個人情報と目標数値、目標の身体の状態を伝えています。するとチャッピーがアドバイスをくれたり、励ましてくれます。

例えば

「目標体重65.0kg、◯◯日で、◯◯づつ無理なく行きましょう！今日もこの調子で伸ばしていきましょう！」

２． スマートウォッチのデータを報告！

さらに、帰宅後は、日々の歩数などを報告。

３． 食事の内容をその都度報告！

食べたものをその都度チャッピーにチャットで報告すると、瞬時にカロリーやタンパク質量を爆速で計算してくれます。

「昼にちょっと脂質が多かったな…」という日には、 「夜は脂質を抑えて鶏胸肉とお豆腐を中心にしたメニューにしましょう！」 と、超具体的に夜ご飯のアドバイスをくれるんです。

「ラーメンと餃子、チャーハンも食べて炭水化物(糖質)をいっぱい食べたよ〜」「パーティーの打ち上げで生ビール１０杯以上飲んじゃったよ〜」という日には、「１日ぐらい大丈夫！脂肪は急激に増えたりしません。明日からまた無理なく行きましょう！たまには好きな物を食べるのも良いですよ！」「仲間との交流は大切です。体調管理にはメンタルも重要です。気にしないでくださいね」と優しい言葉をかけてくれます。

対人と違い見栄を張る事はありません。

おかげで、他人に厳しく自分に甘い羽村でも、無理のないダイエット計画が成り立っています。

４． サプリメント＆トレーニング管理！

「このサプリとこのプロテイン、一緒に飲んでも大丈夫？」「飲むタイミングは？」といった細かい疑問もチャッピーが答えてくれます。

トレーニングも「今日は◯◯を何回やったよ」と報告すると、今の羽村の状態に合わせて、 「今日はノーマルではなく、お尻に効かせるブルガリアンスクワットにしましょう」「大会の前日だから回数を少なくしましょう」 など、現状にピッタリな種目を時に動画紹介も含めて提案してくれる優れものです。

◎AIはとても便利な栄養管理士＆トレーナー！

いつも温かい言葉で２４時間体制で無償サポートしてくれるチャッピー。

まさに良く出来たパーソナルトレーナー、心強い味方です！

ただ一つの新たな問題が！

パートナーの千景先生(奥様)が「チャッピーに相談すれば〜！」と、最近チャッピーにヤキモチを妬く事でしょうか(笑)

次にバトンを引き継いでくださるのは、

最近、社交ダンス専門誌『ダンスビュウ』さんの表紙を飾ったＪＰＣＬのエース！

サードダンス スクールの山本千博先生です。

よろしくお願いします。

【チョッキ―には驚愕した管理人から皆様へ】

 
(↑ＡＩ活用して健康管理できてる人クリックしてね）

榎田真麻

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イシバシケンタダンススタジオの村川舞先生からバトンを受け取りました、

ダンス教室エイトの榎田真麻です！

舞先生は我が家に遊びに来ると、いつも「美味しい！美味しい！」と言いながら、ご飯を本当に美味しそうに食べてくれます♡

その姿を見ると、「また作ろう！」という気持ちになって、とても作り甲斐があります♪

またカレーパーティーしようね^_−☆

さて！

ダンス教室エイトでは、今週８月９日にパーティーを開催します︎

プロの先生方もたくさんご出演くださるので、今からとても楽しみです！

（もちろん二次会も楽しみです…笑）

話は変わりますが、パーティー前の息抜きに、お客様からいただいた野球観戦のチケットで、田口先生と一緒にホークス戦を観に行ってきました！

試合は７対５でホークスが勝利！

さらに優勝マジックも点灯して、会場は大盛り上がりでした♡

売店でおつまみを買って、売り子さんからお酒を買って、二人でワイワイ応援♪

球場ならではの雰囲気も最高で、とても楽しい時間を過ごすことができました！

またぜひ観に行きたいと思います( ＾∀＾)

ちなみに、昨年のパーティーでは、ホークスの公式チア「ハニーズ」になりきって、エイト女子８人で踊りました！

女子8人です♡♡♡♡笑

とっても楽しかったです♪

それでは。

次はイシバシケンタダンススタジオの水元美穂先生にバトンをお渡しします！

みぽ姉と隣になると、にゃんこトークが止まりません(=^x^=)

みぽねぇ、よろしくお願いします♡

【にゃんこトークに参加したい管理人から皆様へ】

 
(↑ハニーズになりたい人クリックしてね）

鈴木康友

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ウエダダンススタジオの小野大輔先生よりバトンを受け取りました、

毛塚ダンス教室の鈴木康友です。

４年に１度の楽しみであるサッカーワールドカップが終わってしまいました。

皆さんはご覧になりましたか？

僕はと言いますと・・・

ＮＨＫの地上波ではめぼしい試合しか放送してくれないので、２ヶ月だけＤAＺNに登録をして楽しませて貰いました。

仕事が終わって家に帰ってから１日１試合は見るように頑張りました。

勿論日本の試合は全て見て楽しませて貰いましたが、さらに面白かったのは決勝トーナメントの世界の強豪国同士の対戦です。

戦術的な駆け引きなども、解説の方が分かりやすく説明してくれるので勿論面白いのですが、

何と言っても選手一人一人の蹴る、止めるの技術が格段に凄いんです

蹴る選手もターゲットにした選手に正確にボールを届けて、受ける選手もすんごいスピードのボールを足に吸い付くかの如くピタッと止めてみせて、これぞ基本動作の極みです。

そこには何千何万何十万…と途方もなく繰り返してきた反復練習があると思います。

彼らには全然及ばないですが、明日からまたナチュラルターン、リバースターン、ルンバウォーク etc.

基本動作を繰り返し頑張ろうと思います。

次にバトンを受け取って貰うのは、

羽村ダンススクールの羽村康弘先生です。

先生、今年のパーティーも楽しみにしてます！

【そう、何万回といじめて筋肉は育つ…管理人から皆様へ】

 
(↑基本動作を繰り返し頑張ろうと思ってる人クリックしてね）

小野大輔

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フジイダンススクール本厚木校の菊池和春先生よりバトンを受け取りました、

ウエダダンススタジオの小野大輔です。


さっそくですが、今日は告知をさせてください。
 

８月３０日、ＪＡＴＤ杯全関東ダンス選手権大会に出場します。
 

出場種目はプロショーダンス選手権のみです。

ボールルームにもラテンにもクラス別にもエントリーしていません。

この一本のためだけに当日会場へ行きます。
 

パートナーの中村佳菜と組んでの出場です。



衣装と世界観はこの通りになりました。

ここから少し、ショーダンスという競技そのものの話をさせてください。

選手会のブログなので釈迦に説法かもしれませんが、このブログは選手以外の方も読んでくださっているので、その方たちに向けて書きます。

ふだんの競技はフロアに複数の組が同時に出て、その中で見比べられますがショーダンスは違います。

フロアに出るのは一組だけです。

曲がかかってから終わるまで、見られているのは自分たちだけになります。
 

隠れる場所がありません。
同じ日に踊る他の種目とは、緊張の種類がまるで違います。
 

もうひとつ、これは競技会の仕組みの話です。

審査員の顔ぶれは当日まで発表されません。

誰に見てもらうか分からないまま準備をして、当日フロアに立ちます。

選手にとっては当たり前のことですが、あらためて文字にすると少し変わった仕組みだと思います。
 

今回のショーダンスはＮＤＣＪの２０２６年版ルールに準拠します。

ただし照明に関するルールは今回除かれています。
 

さて、観にいらっしゃる方のために大会の情報を書いておきます。
 

ＪＡＴＤ杯全関東ダンス選手権大会
２０２６年８月３０日（日）９：００～１８：００（予定）
東京都立産業貿易センター 浜松町館 ３階
 

ＪＲ浜松町駅から徒歩５分、ゆりかもめ竹芝駅から徒歩２分
入場料 ２,０００円（ＪＣＦ会員は無料）
主催：NPO法人日本プロフェッショナルダンス競技連盟 東部総局

全席自由です。

予約もいりません。

途中の入退場も自由なので、９時から１８時までずっと客席にいる必要はありません。

気になる種目の時間に合わせて来て、そこだけ観て帰るという見方ができます。
 

同じ日の同じ会場で、アマチュア競技会とトリプルスターチャレンジも行われます。

一日を通すとかなりの数の競技が行われる大会です。
 

ショーダンスが何時からになるかは、まだ決まっていません。

進行のタイムテーブルは８月の中頃に主催者のホームページで発表されます。

分かり次第［お知らせの方法］でご案内しますので、そちらを見ていただければと思います。

最後にひとつ、要項に書かれていた一文を紹介させてください。

「競技用ドレス着用時のエスカレーター使用を禁止いたしますので厳守してください」
太字で書かれていました。
 

一般の方には関係ありませんが、非常に重要なのでリマインドしておきます。
 

それでは会場でお会いできたら嬉しいです。
 

さて、次のバトンです。
毛塚ダンス教室の鈴木康友先生にお渡しします。

【階段使って太もも冷蔵庫にしたい管理人から皆様へ】

 
(↑８月３０日浜松町館に行く人クリックしてね）

村川舞

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こんにちは！

トミタボールルームダンスアカデミーの智世美先生よりバトンを受け取りました、
イシバシケンタダンススタジオの村川舞です！

智世美先生はいつも気にかけて下さるとてもお優しい先輩です。

そしてファッションがいつも素敵でセンスが大大大大爆発です！！


そして今日は私の自作のラテンドレスをご紹介します♪
自作と言っても、無地のワンピースにモチーフとストーンをつけただけです！

どこにどうつけるか迷いながら作りました。
とっても可愛いドレスになりました。

可愛くなりすぎたかなと思ったのですが、肌を黒くして実際に着てみると、想像していた以上にとても良い感じになりました！





たくさんストーンをつけたつもりですが、購入した分量を全てつけ終わってみると
すごくストーンが少なく感じます。。
普段着ているドレス屋さんのドレスには大量のストーンついているんだなぁと改めて思いました。

今回初めて作ってみて（つけただけですが）とても楽しかったので、また作ってみたいと思いました！


次のバトンは・・・
私が手料理の虜になってしまった・・・

ダンス教室エイトの榎田真麻先生にお渡しいたしました！
真麻先生、よろしくお願いいたします！！

【初めてのカスタマイズはスーパーカー消しゴムのタイヤにニスを塗って滑りやすくした管理人から皆様へ】

 
(↑ストーン付けが思いの外楽しかった人クリックしてね）