佐藤明香

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こんにちは！

danceplaceFELICEの小林維斗先生からバトンを受け取りました。

シライシダンススタジオの佐藤明香(さとうはるか)です。

いと先生！

ＪＰＣＬカップのフォーメーションでは大変お世話になりました

今回は私の普段のトレーニングについてご紹介させていただきます！

日中は会社勤務。

練習やトレーニングの時間がどうしても足りない､､､

それならば、勤務時間をトレーニング時間に変えてしまえば良いのでは？

ということで、日々試行錯誤を重ねています。

その結果、今のところ為になっている運動３選をご紹介します

↓↓↓

①カラーコーン運び

よく工事現場に置かれているカラーコーンは1本で約３kgあります。

５本くらい積み重ねて抱きかかえて運ぶと良い感じに体幹に効きます！

②竹ぼうき

１本１kgにも満たない竹ぼうきですが、長時間掃除をしているとかなり体幹にも効きます。

そして何より常に振り子運動！

スウィングのイメージを持ちながら掃き掃除をすることで、練習場に行けなくともボールルームのシャドウ練習はバッチリ出来ちゃいます！

現場の作業員さん達にはあまり人気のない竹ぼうきですが、実は最強アイテムなのではないかと思っています。

③とにかく走る

指示を受けたらとりあえず走る。

現場の近くにトイレがない時は急いでコンビニまで走る。

たったこれだけでなんだか今日はいい運動をしたなぁという気分になることができます。

他にもご紹介したい素敵なトレーニングが沢山あるのですが、今回はここまでにしておきます！

次のバトンは

LIBERA DANCEの馬場梨紗子先生にお繋ぎします！

よろしくお願いします

【歯磨き・卵溶きも筋トレにする管理人から皆様へ】

 
(↑日常にトレーニング材料見付けられる人クリックしてね）

八束権造

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こんにちは

TDS サード・ダンススクール 武田葵先生からバトンをいただきました。

スタジオダンスウェーブ所属の八束権造です。

今日は最近(？)ハマってる趣味について語りたいと思います。

ここ数年沖縄中心の離島巡りにハマっているのですが、その中でも“フライボード”と言われるマリンアクティビティにハマってます。

フライボードとは、水上バイクのジェット噴射から発生する水圧を利用して空を飛ぶマリンスポーツです。

足に専用のボードを装着し、水面から数メートルの空中散歩や、イルカのように水面を飛び回る感覚を楽しめます。

(ネットからの引用です)

結構体幹を使うので、最初は５分もやってるとヘトヘトになります。

慣れてくると結構長い時間空中浮遊を体験できるので、楽しいです。

今年もチャレンジしに宮古島へ遊びに行く予定で、楽しみにしてます。

宮古島は一昨年１０月に行ったのですが、生憎の台風でマリンアクティビティができなかったのでリベンジです。

関東圏も先日梅雨に入ってジメジメしておりますが、これを乗り切れば１年で１番好きなシーズンに入るので既にそわそわしてます笑

みなさまも体調崩さないように頑張って行きましょー。

それでは次は

フジワラダンスアカデミー所属の河合雄大先生にバトンを渡したいと思います。

よろしくお願いします。

【フライドポーテト大好き管理人から皆様へ】

 
(↑台風に予定崩されリベンジしたい人クリックしてね）

ＪＣＦ全日本ダンス選手権大会【プロ結果】

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🌸　６/１４(日) ＪＣＦ全日本ダンス選手権大会【プロ結果】　🌸

【プロ 全日本 ボールルーム】 

優勝 山本 千博&大吉 優華組 

2 位 朝増 拓哉&中川 千秋組 

3 位 保坂 直伸&保坂 佳奈組 

4 位 恩田 時央&伊東 夕奈組 

5 位 木村 勇&伊藤 みずほ組 

6 位 伊藤 大貴&村川 舞組

【プロ 全日本 ラテン】 

優勝 中村 将太&中村 雪組 

2 位 中川 智宏&毛利 桃子組 

3 位 別當 純也&佐野 来実組 

4 位 田中 航介&成澤 夏帆組 

5 位 手塚 順一&馬場 梨沙子組 

6 位 村松 樹&水田 百香組

※以上プロの結果のみ掲載

出場された選手の皆様、お疲れ様でした！

【忘れ物に注意！と世界の中心で叫びたい管理人から皆様へ】

 
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小林維斗

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こんにちは！

ヒロウエムラダンススタジオの小川舞子先生からバトンを受け取りました

danceplaceFELICEの小林維斗です。

舞子先生〜いつも仲良くしてくれてありがとうございます！

さて、先日沖縄に行ってまいりました！

友達がタコス屋さんをやっており、タコスをご馳走になりました〜。

日本ではタコスに入っているお肉といえばひき肉ですが、アメリカではプルドポークらしく、彼のお店のはプルドポークでした！

最高に美味しかったです。

あとは初めて美ら海水族館にいってきました！

ジンベイザメさんに感動です

さて、次のバトンは

シライシダンススタジオの佐藤明香先生にお渡しします。

ＪＰＣＬ期待の若手ダンサーです！

それではよろしくお願いしまーす。

【自分の部屋よりきっとジンベイザメの方がデカい管理人から皆様へ】

  
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武田葵

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いつも仲良くしてくれる SPARKの本多覚先生 からバトンを受け取りました、

サードダンススクールの武田葵です。

先日、パートナーみみ先生と "せたがやふるさと区民まつり" に行って来ました＾＾

例年は８月に開催されてましたが、暑さ対策で今年は６月開催になりました。

普段は地球を守ってくれている正義のヒーローショーや、アニメソングのコンサートなどイベント盛りだくさん

それ以外にも、御神輿や

お囃子

出店は日本各地はもちろん、世界中から出店していました＾＾

見て歩くだけでも良いリフレッシュになりました＾＾

さて、次にバトンを渡しますのは、好感度、信頼度ともに抜群の１０ダンサー！

ダンスウェーブ東京の八束権造 先生です。

よろしくお願いいたします＾＾

【普段は主に関東近辺を守っている管理人から皆様へ】

 
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