【 JPCL ラテン強化練習会 第２段】６月２６日（日）
開催場所：目黒 手塚ダンススタジオ
監督コーチ： なし
今年第２回目のjpclの練習会を開催いたしました。
＜練習会のメニュー＞
PM2:00 開始
まず、各カップルにこのようなへんてこな紙が渡されます。
今日のメニューです。
この用紙が後程・・・こわ～～い紙に化けます
【ストレッチ・エクササイズ】
ジャージに着替えて30分ストレッチ、エクササイズ。
バレエやJAZZを取り入れた基礎レッスンで、今回はバレエ、HIPHOPを重点的に行いました（簡単なレクチャー付）
エクササイズでは正しい姿勢や身体の使い方を学び、踊る前のエクササイズで身体の隅々までほぐします。
その後床でじっくりとストレッチや筋力トレーニングを行いました。
（担当＝石川忍先生）毎度おなじみのちり紙交換でございます～～で。。。。ジャズダンス出身です。
今日は社交ダンスの前歴に多ジャンルのダンスの経験者をあらかじめリサーチし・・・・
後ゲリラ的に単発コーチをお願いしました。
【バレエエクササイズ】
アーム中心の10分ほどの簡単レクチャー（アンバー・アンナバン・アラセゴン←そう聞こえたが正しい？）をやりました。
あとはドゥミプリエ・グランプリエを織り交ぜたりしました。
（担当＝毛塚先生）１５年のバレエ歴。
そして続いては【ストリートダンス】
HIPHOP・ポップダンス・ロッキング・ブレイクダンスを一部づつピックアップして行いました（２０分程）
これらの総称をストリートダンスと言います（らしいです！！）
（担当＝槇先生）ストリートダンス界でプロダンサーを考えてた程の腕前！JCF代表する若手選手
という事で充実のワークショップを織り交ぜてのエクササイズになりました。
３：００～【コンビネーションエクササイズ】
練習着に着替えて、シューズを履いて、チャチャ、サンバ、ルンバの基礎練習。
基礎動作の反復練習。
ラテンのベーシックステップ、を反復練習。
ルンバウォークをはじめCHACHAはロックステップだけなど、
毎回ですがカップル問わず3人ずつ並んでひたすら前までロックやウォークのアクション込のステップを集中的に。
３：３０～【踊りこみ練習】
３ヒートに分けて５種目の踊り込み。
３ラウンド。
最初はスローな曲で、次に普通のテンポで長めの曲で、
最後は曲は短めで集中して！
５：００～【ディスカッション】
ゲリラ的アンケート大会。
他のカップルから見た評価、決まった項目の質問に答えます。
一人一人に紙が渡されます、その用紙に各カップルの評価を書き、隣に隣に回していきます。
その紙とやらが、タイムテーブルの用紙の裏面となります。
『質問内容』
①このカップルの良い点
②このカップルの悪い点
③パッと見の印象
の３項目を埋める形式。
自分たちが周りからどう見えているか？
客観的に見た印象が垣間見えました。
その化けた恐怖の紙・・・・・ほんの一例をのぞいてみましょう・・・・・・
誰の事を言われているかわかるかな？？？？？
い・・・い・・・痛いところを突いてくる（汗）
これを元にまた勉強、練習に励みたいと思います。
さ～～更に強くなれ！！！
・・・・・・・・・・終了・・・・・・・・・・・
【打ち上げ～座談会】
その後近くのスペイン料理屋さんで打ち上げ。
みんなの技術、モチベーションを上げる為に今後も月に一回くらいのペースで練習会を開催していきたいので、
みなさんぜひ参加してください。
JPCL 技術部 手塚。。。
【管理人からのお願い！】
(↑この練習会に参加したい人、クリック！）