スタジオM&Eの中村栄子です。
これからの季節、寒さプラス年末のパ－ティ－の準備等で
身体が悲鳴をあげる時期ですよね。
先日の光田先生のブログでも腰痛についての対処法が紹介されていましたよネ。
ダンサ－にとっての体の痛みは必要悪(？)ですかねぇ．．．
ちなみに・・・
私の対処法は、週一回のロ－リング通いです
「ロ－リングってなに？？」ってよく聞かれるのですが
説明が少し難しいので「整体みたいなもの」
と答えてしまうのですが、実は少し違います！
先生が大小さまざまなロ－ラ－で体の表面をコロコロと転がすのですが
その時
①くすぐったい → 一番悪い状態
②痛い → 次に悪い状態
③何ともない → 良い状態
ということです。
くすぐったいのが体のコリのせいという事を
知ってる方は少ないかもしれませんね。
過敏なせいではない様なので
皆さんも気をつけて下さいネ！
コロコロされているうちにくすぐったさは痛みに変わり
やがて痛みに変わりやがて痛く無くなります。
本当に不思議ですが、
そのおかげで酷い痛みに悩まされる事もなくなりました。
皆さんもキャスタ－のような物で痛い所をコロコロしてみて下さい。
楽になるかもしれません！
もっと詳しく知りたい方は直接聞いて下さい。
いつでもお教えしますョ♪
次回は笑顔が素敵なサイトウダンスアカデミ－の
斎藤佳代子先生にお願いします。
佳代子先生宜しくお願いしま－す(^ ^)/
【管理人からのお願い！】
(↑コロコロしてる人、クリック！）