尚、肉や🍖🥓🥩たくあんなどは、身体を温める作用があるのですが、特に、肉類を多く食べていると、便通が悪くなると言うか❔便秘がちになりやすくなります＾＾💧
かと言って、野菜を多く食べたとしても、腸内細菌の働き次第では、便通が整わない事もあり・・・
私は、どちらかと言えば、便通は良い方に入るのですが、それでも、食事の🍽仕方次第では、便が出難くなる事もあります＾＾💧ですが、別に長期間、便通が無いワケでは無いので、自然なお通じに任せています＾＾💓
私が、便の量が格段に増えたなぁと感じる食べ物があります＾＾💓(それは、食物繊維入りの食べ物です※
これ食べると、ほぼ間違い無く、快便になります※
最近は、私も食物繊維が足りないのか❔あまり便の量が多く無いのですが、これも、あまり食事を🍽摂っていないから❔でしょうね・・・
尚、便秘は、大腸がんのリスクを高めると言われているので、普段から、便秘がちの人は、これらに気を付けた方が良さそうです※
まぁ、肉食の人は、大腸がんになりやすいとも言えるので、これは自業自得ですが、単純に、食べ過ぎもがんを誘発させ易いので、これも注意ですねー＾＾💧
今の時代、2人に1人は、がんに罹ると言われています※
がんで、苦しまない為にも、日頃の食生活は大事です＾＾💓