カレーライス🍛などを食べた時は、それ程、お腹は空き難いのですが、納豆や炭水化物、甘いものなどを食べた時は、特にお腹が空きやすくなるようです(*´-`)💧
でも、1日のカロリーの摂取が低いと言うわけでも無く、食べたら、食べた以上に太って来るので、食事の量が少ないと言うわけではないようです(*´-`)💧
栄養素が足りていないとお腹が空きやすくなるのでしょうか？
だったら、一体、何の栄養素が足りていないのでしょうか？
平均して、年間で5kgずつ太って来てしまっているので、この辺で痩せなければならないのですが、中年期と重なっているためか、なかなか思ったように痩せません。
そんなに食べていなくても太って来るのですが・・・
こうなったら、本格的に減量するしか無いと思いました(*´-`)💧
今もお腹が空いている状態です。
それでも、ここでお菓子などを🍪食べてしまったら確実に太ると思います。
むしろ、お腹が空いていると言う事は、痩せやすくなっているのかもしれないです(*´-`)💧
ここで食べてしまったら、折角の痩せるチャンスも捨ててしまう事になります。
あまりにお腹が空きすぎている時と言うのは、血糖値も低下しているのだと思います。
今、夜中です。
夜食はしないつもりです。
痩せる為には、日々の努力が必要なのだなと思います。(１日で大幅に痩せる事はないのだと思います(*´-`)💧
食べたいと言う気持ちを克服して、今度こそは、痩せようと思います(*´-`)💧