薬は量が増えて良かったんだと思う。早め早めの対処。通院のペースも短くなった。
でも根本的な部分は、そこが変わらないと変わらないって部分もある。そこは、なかなか変わらないのかもな。変えたいけど、すぐには変わらない。少しずつでも変えていけるといいのだが、どうなんだろう。毎回、そこは変わらず頭に浮かぶ。死ぬ前にいろいろ片付けておかなきゃということ。
統合失調症も、食事が大事らしいよね。腸活が大事だって言うから、食事を何とかしたいが、料理嫌いにはなかなかの難問。
継続することもなかなか、うまく行かないんだよな。
世界一受けたい授業で、キウイフルーツが出ていたので、朝はキウイフルーツを食べ始めた。朝と昼の食物繊維が大事らしいね。
キウイフルーツ食べるだけでも成長だな。
いろんなものを食べるといいというが、それが大変なんだよな。
話を戻すが、薬の量が増えても、変わらない部分はある。
人生観とか、生きることに対する意欲とか。
なぜか、頑張ろうという気になれない。負のエネルギーにまとわれている感覚。
いくら、プラスのエネルギーで内側を満たそうとしても、それだけでは振り切れない。まだまだたくさんプラスのエネルギーが入る余地がある。だが、なかなか、プラスに変えられていないんだな。
生きているのがやっとみたいな感じ。他のことも、その都度その都度乗り越えていく感じ。その都度向き合っていく。
そんな感じ。
意欲低下。
自炊しなきゃと感じるが、やりたくない。でも、食事大事。腸内環境大事。腸内細菌大事。善玉菌大事。
何かいい方法無いかな。本当に困ってる。
難しく考えないのがいいんだと思う。
“そんな時もある。
そんな自分もいていい。”ということなんだろう。
あらゆるものがどんどんよくなっている。
あー、あとはサラダか。レタスは口腔アレルギー出てしまい、食べないでって医者からいわれているから、ほうれん草とか春キャベツとか食べるようにしようかな。
今日は買い出しだからな。サラダ用の食材を買おう。ブロッコリースプラウトとか。そうしよう。これならやれそうだ。
少しずつ、出きることをやっていこう。カット野菜もあるからね。そういうのを頼ってもいいと思うよ。葉野菜は食物繊維が少ないらしいけど、食べないよりはいいからね。出きることを取り入れていこう。
貯金も大事だけど、食事も大事。食事が統合失調症やうつ病とも関係しているんだから。食物繊維を食べた上で、数百円でもいいから、貯金できればいい。
きっとこのことは良いことに変わる。
うまく行っている。順調なんだ。
ありがとうございます。
愛しています。