こんにちはゆうです。
ご縁をいただけたこと心から感謝しています。
今日は朝早くから主人が突然病院へ行くと言って出かけてしまい、子供のお弁当をつくったり準備をしたり、、車で送って行ったり、バタバタして私自身がスクールに行けませんでした。
いつも全部主人がやってくれるので私まかせっきりで・・・・
主人への感謝の気持ちが更に大きくなりましたね＾＾
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今日は瞑想について質問をいただいたのでお返事できたらと思います。
色んな事に悩んでます。
瞑想すれば良いよって…教えてくださった方もいます。
私は、瞑想を1ヶ月前からしてます。
時間は10分以上を目標にしてますが、10分も持ちません。
頭の中が色んな事が横切って。無にはならないのです。
ただ目を閉じているだけで…。どうすれば良いのでしょうか？
絶対瞑想を出来る様になりたいのです。
質問ありがとうございます。
昔は無になるために座禅を組んで長い修行をして、時に滝にうたれたりと、辛い修行をしていた時代もあったと思います。
私自身そんな辛い修行はしたことはありません。
彼女のように無の状態を保とうと思ったら容易なことではありませんよね
瞑想を何故するか？
ここが大切なんだと思うんです。
いろいろな事に悩んでいて瞑想を出来るようになりたいということなんですが、瞑想が出来るようになること、瞑想で無になることで悩みが消えるわけではないんですよね。
瞑想をして無になるという状態は、思考（マインド）を止める状態のことを言いますよね？
先日メルマガでも詳しくお伝えしましたが、思考と本来の自分を分離させることが悩みを解決してゆくことに繋がります。
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なぜ無の状態がいいか？
なぜその状態を体験することが良いのか？
それは思考（マインド）が静かになった状態が本来の自分だからですよね。
無になるというのは本来の自分である状態なんですよね。
無になろうと頑張ると、無になろうという思考（マインド）によって結局本来の自分と分離をすることが出来ないんですね。
ではどうしたらいいか？
最初に簡単な瞑想から始めるといいと思うんです。
私は誘導瞑想が好きなので、、クリスタルボールやシンギングボールを使って波動を上げる音を聞きながら誘導瞑想をしてゆきます。
これをすることで、思考（マインド）が働かなくなります。
でもこの誘導瞑想をしていても思考（マインド）が時々動き出すので、その時はその思考に対して何のジャッジもしないで眺める。
これが出来るようになると、思考と本来の自分が分離を始めます。
あとは、日常の生活の中でも意識して思考（マインド）を観察できるようになるとはっきりと本来の自分が観えてくるときが来ます。
すると今まで見ていた目の前の世界がシフトを始めます。
瞑想だけでなく、意識して観念を見つけてゆくという作業を同時にしてゆくと本当の自分を思い出してゆく速度が加速します。
ちょうどメールで
「思考と本来の自分の違いが分かるようになりました。
こんなに簡単な事だったなんて～
驚くほど楽になりました。」
と、とても嬉しいメールをいただきました。
本当にそうなんですよね。
とってもとってもシンプルなこと、でも思考（マインド、エゴ）と自分が一体化している間はここに気づけないんですよね。
そしてこの場所を体験すると穏やかな安心に包まれます。
大切なのは
意識して、今を生きること。
ここが出来るようになると、エゴと自分が分離を始め、問題がスルスルと溶け、本来の自分を思い出せるので、自分らしく輝けるようになります。
心の底に沈めてしまったこの人生での夢を思い出し、潜在能力を発揮できるうようになってゆきます。
アカデミーでは一人でも多くの人が気づきによって自分らしく輝けるようにいろいろなコースをご用意しています。
新しいコースではチャクラ瞑想、ムーンチャクラヨガなどを一緒に行うことで、エネルギーを整えてゆきます。
私たちはふだん左脳を使って論理的に生きているためにこのエネルギーを体感することになれていません。
でも、実際私たちの細胞一つ一つエネルギーを放っていることは物理学でも化学でも証明されています。
私たちはエネルギー体なんですよね。
そして不要なエネルギーを細胞にため込んでいるために、心や体に問題が生じてゆくのですよね。
エネルギーの存在を知ることはとても大切です。
本来持っているエネルギーを滞りなく全身に流すことでこころも体も元気になってゆきます。
心と身体は繋がっているので、モチベーションが上がらないなど心の問題だけでないのですよね。
エネルギーの流れを整えることが、実は人生そのものに影響を与えてゆく鍵なんですよ。
豊かな人生を手に入れることに繋がってゆきます。
一人でなかなか進めないと感じていたら仲間と一緒に本当の自分に還る旅を加速してゆきませんか？
あなたがあなたらしく輝き始めますように
愛と感謝をこめて
ゆう
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