昨日は同人誌即売会コミティアだったわけですが、なんと広い会場(東京ビッグサイト)を歩き回った結果…
iPhoneのヘルスケア歩数計測がえらいことになってました。
このとおり。
では、即売会じゃない、普通に一日中働いた日はというと…なんてことでしょう
歩かなすぎ！！！
俗に、大腸の調子を保つには3000歩以上が良く(ソースは大腸がんの方の体験談)、腎臓を健康に保つには4100歩より多く歩く方が良い(これは文献から)ので、あきらかに少なすぎ！！！
糖尿病の治療めやすになるHbA1Cも下げ止まりだし、も少し歩かねば！！と思うのでした。
筋肉少なすぎなんよね。
