すがすがしく晴れ渡った青空のもと
東京ミッドタウンの公園で
アイアンガ―ヨガの第一人者、柳生直子先生のリードの下
Park Yogaとあいなりました
結構早めに着くようにっと思って
joyの日常では考えられない７時前起床（笑
ミッドタウンに着いたのは
８時４０分でしたが、すでに行列が
９時の受け付け開始時にはビックリするほど
たくさんの人が集まっていて
定員３００人だったんですが、余裕の定員オーバー
圧倒的な人！！！人！！！人！！！の中
アイアンガ―ヨガ初体験してきました。
ヨガが初
という人もけっこういたみたいで
かなりゆっくりなリードでしたが
なんだかスッキリ、すがすがしいヨガができました
柳生先生のおっしゃっていたことで
印象に残ったのは
「ヴィラバトラアサナⅡとは
今を生きなさいという教えを体現しているポーズ」
という言葉でした。
前後に伸ばした手は自分の過ごす時間軸
前のめりになりすぎるのは未来への不安にとらわれ過ぎているから
後ろにひけるのは過去への後悔にとらわれ過ぎているから
どちらに偏ることなく、まっすぐな自分を保つことが
今を生きること。
すごくなるほどなって思いました。
また機会があったらアイアンガ―を受けに行ってみよう
午後はWillowのMasami先生のところで
てんびん座の新月アファメーション
Masami先生にお会いするのは
１年ちょっとぶり
とても楽しみにしていました
１時間の瞑想は思ったよりあっという間で
姿勢にはあまり執着せず、呼吸にかなりの意識を向けて
いろいろ見えていたんじゃないかと思います
瞑想のあとは、新月のアファメーションを書いて
月からのメッセージカードをひいて
自分を後押し。
そして、マクロビケーキをいただいて
おいしかった～
ごちそうさまでした
１時間の瞑想は初めてだったけど
日常生活にも少しずつ取り入れられたらいいなって
改めて思いました。
あと、アファメーションも続けたいですね
そして、月のリズムにのっかってみるのも
いいなぁって
月のリズムに自分をもっていかれるんじゃなくて
月のリズムにチョコンと便乗するかんじで
ね
月と太陽の引力の影響を受けた地球に生きている自分。
その自然の力に身を任せる時間を作るのも素敵なことです＾＾
いや～、いい週末が過ごせました
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