【本当に肌が改善された
自分のオススメプラセンタ↑↑】
皆さんこんばんわ。゜
Joyです。♪(/ω＼*)
今回は肌の構造と
【ターンオーバー】について紹介します。゜。
すでにターンオーバーをご存じの方もたくさんいらっしゃると思います。
。
人間は古い角質を除去するために
ターンオーバーを繰り返します。゜。
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しかし、ターンオーバーの周期は必ずしも同じサイクルでやってくるわけではありません。
。゜
生活の乱れや、
食生活からストレス、
様々なトラブルで
このサイクルは乱れていきます。
。
肌荒れに悩む方は
思い当たるふしはありませんか？？
ぜひターンオーバーを理解して
生活から見直してみてくださいね。゜
では
肌とターンオーバーの詳細です↓↓
。゜。
皮膚とターンオーバー
皮膚の構造について人間の『皮膚』は、『表皮』・『真皮』・『皮下組織』の3つの層に分かれています。
さらに表皮は角質層・顆粒層・有刺層・基底層に分かれます。
手や足の裏には、角質層と顆粒層の間に透明層があるので透き通った白色に見えます。
［表 皮］約0.1mm～0.2㎜
角質層の表面には、皮脂膜という皮脂腺から分泌された皮脂と汗腺からの水分がほどよく混ざり皮膚を保護し、潤いを与えています。
角質層：死んだ細胞が幾枚もほどよく重なり、皮膚を保護しています。
顆粒層：紫外線を反射し、バリアーの働きをしています。
有刺層：7～8層からなり、表皮の栄養をつかさどっています。
基底層：新しい細胞を生み出し、メラニン色素をつくり、表皮の細胞へ配ります。
［真 皮］約2㎜
コラーゲンとエラスチンで構成され肌の弾力性や水分保持の働きをしています。
ターンオーバーについての基礎知識
ターンオーバーについて語られることは多いですし、意識している方もいるかと思います。
ターンオーバーとは、早い話が新陳代謝のことです。
「入れ替わる」といった意味を持っていますが、美容の分野では表皮の生まれ変わりのことを指していると考えて差し支えありません。
お肌が生まれてから死ぬまでの２８日間の周期のことを指しますが、具体的にいえば表皮細胞が基底層のところで生まれ、徐々に角化していき、最終的に角質細胞になってはがれ落ちるまでの一連のサイクルを言います。
新しい肌が常に問題なく生まれ、２８日かけて死滅していくパターンが保たれている限り、お肌は新鮮な状態のままです。
表皮にできた傷も、痕が残らずに元通りになります。
しかし、真皮に傷がついたり、何かしらのトラブルがあると、真皮はターンオーバーしないため傷跡が残ることになります。
また、メラニン色素も同様に、表皮で留まっていれば２８日以内に消えますが、真皮まで到達してしまうと残り続けます。
これがシミの原因となるのです。
年齢と共にシミが増える原因
ターンオーバーも、他の肌の機能と同じく、年齢によって劣化していきます。
２８日が基本サイクルですが、４０代になると４０日ほどかかるようになるといわれています。
そのため、角質層が厚くなり、角質層以下の表皮が薄くなります。
角質を通り抜けた紫外線によるメラニン色素が残りやすくなるのはこのためで、年齢によってシミが増える原因でもあります。
プラセンタでは、高級なものは翌朝にも効果を実感できるものがあります。
また、コラーゲンやヒアルロン酸は保湿効果が高いため、それらの美容液などを使用した直後は肌が潤っているように感じます。
しかし、ここで述べたように、実際に肌が健康な状態になっているかどうかはターンオーバーが正常かどうかにかかってきます。
ですから、逆に言えばすぐに効果が出なくても問題ありませんし、短期的に考えて一喜一憂してはいけません。
ターンオーバーを正常に保つには、長期的な視野が必要
プラセンタがお肌の健康に役立つのは、成長因子の活性化の効果があるためです。
基底層で新しく細胞が作られやすい状態へと変えていきます。
なので、プラセンタを飲み始めてから２８日後に、本当の効果が現れると思っていいでしょう。
ただ、実際には高級なプラセンタには色々な美容成分が入っているため、飲み始めから２８日後までのタイムラグを埋めるための工夫がなされています。
美肌効果より保湿効果の高いコラーゲンやヒアルロン酸が配合されているケースが多いのもこのためです。
お肌は年齢とともに確実に劣化していきますから、それだけ長期的な視野で取り組んでいかないといけません。
お肌について正しい知識を得て、ターンオーバーを正常に保つようにしていきましょう。
ターンオーバーを促進するには、どうすればいいでしょうか？
肌の再生サイクルは、１日中行われいるわけではありません。
昼間は、仕事などで活動しているので脳への血流が多く、
肌へは、あまり活発に栄養がいかないものです。
ターンオーバーは、実は睡眠時に活発に行われます。
ですので、寝不足が一番よくありません。
毎日、６時間以上の睡眠をとるようにしましょう。
睡眠時間だけでなく、寝る時間も大切です。
肌によいとされるのは、夜１０時から２時くらいといわれます。
遅くとも、１２時までには就寝するよう心がけましょう。
もう一つターンオーバーを促進する方法として、
古い角質を溜めないで、除去する方法も併用しましょう。
いかがですか？。゜♪(/ω＼*)
ターンオーバーは
年齢と共に後退していきます。。
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そこで規則正しい生活を保ち、ターンオーバーを促進することが大切です。
。゜
自分も実際にニキビや肌荒れに苦労しました。
化粧品も変えたり、試行錯誤しました。
。゜
でも今はそのターンオーバーが全く気にならない肌になりました。゜
やはりターンオーバーを促進することで変われるということは自分の自信にもなりますし、自然の若さを保っていられることは嬉しいことですよね。゜♪(/ω＼*)
自分の場合は本当に不規則な生活ですがターンオーバーを感じています。゜
もちろん不規則ゆえにストレス感じなく色々工夫して過ごしてます
ぜひ皆さんも
ストレスをためずにターンオーバーを促進して美肌を目指してみてください。゜
【古い角質を除去するピーリング↓↓】
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でわでわ
By
Joy
【ターンオーバーならコレ一本↓↓】
