仕事をはじめ、ストレスが高いとランもいまいち。生活リズムが整い、心身に余力がないと走る気力が低迷。
今週はそんなことを実感した一週間だったが、結局は習慣なので走りはしていた。が、特に週前半はふと気づくと途中で歩くような状態で、精神と肉体の同一性を実感した。
１２月も中盤で、記録している年間走行距離を見ると現在１８００ｋｍ台。これは記録をつけ始めた＝ほぼ走り始めた２０１３年レベルで過去最低レベル。ちなみに過去最高は昨年で３５００ｋｍだったことを考えると走らなさ加減におののくが、昨年の疲労積み重ねで年始早々ケガしたといえるので限度がこのあたりなのだろう。
過去のデータ上、自己ベストをたたき出していた２０２２年前後２～３年の実績である年間３０００ｋｍ、その±２００ｋｍ程度がちょうどよいのかもしれない。単純に月２５０ｋｍをターゲット、３００ｋｍは連発すると故障する、というのが直近の目安か。
来週は年内最後のハーフ。ポイント錬を重ねてきて、タイムと体感で徐々に調子が上向きにはなっている。年明けのフルを考えると、撃沈するかもだが、サブスリーペースの４１５/ｋｍで押してみたい気持ちはある。当日気が変わるかもだが。さあ、次の一週間、どう過ごせるか。