自転車イベントも一区切りで、ラン生活メインの第一週目。
昨日は3000mインターバル3本、今朝は26kmジョグ。と書けばさらっとだが、やってみるとなかなかの濃厚な時間。インターバルは早朝ながらも酷暑の中で、ペースは415平均を狙いつつも冬は楽に出せたペースが精一杯。インターバルは1000、2000、3000を組み合わせながら、トータル7から10kmになるよう、週2回ペースで少し続けてみたい。何よりも終わった後の達成感が心地よい。
そして翌日のロングジョグ。タイムは5〜6分、距離は20〜30km。バリエーションとしては、ワンウェイで帰りは電車にすれば、普段と違う景色に出会える。少しワクワクしながら今日はお初なコースへ。遥かに広がる田園地帯やアップダウンの続く幅広の農道、めったにないグンマで教科書にのる岩宿遺跡は実は初めての訪問、桐生競艇場も初。往復だと来れないエリアで、ちょっとした旅、冒険気分。これは少し癖になりそう。まあ、天気が曇りで走りやすかったのもあるんだが。