懸念の右足はだましだましどこまで行けるか、日々対話しながら走る今日この頃。腫れぼったさに慣れた気もするが、急激に悪化しないようだまし続け？られるのか。いっそのこと、完走目標で休んだ方がよいのか葛藤の日々。
水曜のペース走が残念だったことから、金曜に刺激をいれるべく、早朝インターバルもどきの3→2→1kmをKM410付近で。
心肺はきつかったが、思いのほか走れた気がしていたが、終わってみると、なんとVO2MAXが１つ下がるという始末・・・
確かに最近、「ぜえはあ」トレーニングは不足していたが、心理的ダメージを負った。
なんといっても残りは一週間。今日はジョグ、明日は短めのペース走で体に本番ペースを覚えさせる。狙いは3時間一桁。ターゲットは４２０～４２５あたり。１月のフルと前半同じながら、どこまで持つか、といったところ。１月フルがよいトレーニングと思ったのだが、VO2MAX低下というのはどうなんだろう。
一つの望みは睡眠の質向上傾向。数日前までHRVステータスや睡眠スコアが大低迷だったのだが、この２日ほど大きく改善傾向。いろいろ工夫はしているのだが、バイオリズムの波が上向きな気もする。ここに希望を託したい。