これも記録しておこうと思っているのにサボってる
インスリンに頼らず自分で頑張ります！と言ってから2年？3年かな？
相変わらず、自主的に血糖値を測定しています。
1日1回だったり、気になったら3～4回とか適当に。
エクセルに記録したものを印刷して外来に持って行っています。
テルモとかは自費で使うには高いから、中国製の安いので。
ランニングコストを計算してみたら、大体1年で8000円ぐらいでした。
健康を守るためにはまあまあな額じゃないでしょうか？
少し高めに出るのが悩みですが、安いんだから仕方ない。
やっぱり朝からお昼前は低めで、そこからグンと上がって夕食前はどうしても下がらず、夜になるとまた勝手に下がるの繰り返しです。
つまり、ステロイドが効いている時間帯だけ血糖値が上がる、典型的なステロイド性糖尿病です。
ということは夜にステロイドを飲めばいいのかなと思うのですが、眠れなくなったら嫌なのでまだ試してません。
食後や夕食前に200を超えることが結構あるので先生もムムッという顔をしますが、A1c1が6.5未満なので今は特に何もしなくていいかなあという感じです。
最近の糖質の摂取量は、たんぱく質制限の分を補いたいので1日150～200gぐらい。
つまり600～800kcal。
糖質量の目安は1日の摂取カロリーの50～60％だったかな？
ということはこれでもちょっと多いぐらいか～
主食は少なめなのに意外と厳しいな。
セブンのモンブラン♪
頑張って糖質制限をしていた頃（1日80～100gとか！）のa1cは6.1でした。
最新は6.3。たった0.2のために我慢する気にはなれません
でも最近何だか、フォシーガが前より効いているような気がします…？
それにしても、MGを発症してから数年は薬も食事制限も無しでa1cが5以下だったのになー。
いつの間にか、ステロイドを服用すると上がるようになってしまいました
薬漬け（あと加齢…）で身体が傷んできてるのかな…
…
あと1ヶ月あるけど、今年も何とか仕事を続けることができました。
自営の人あるあるなのかな？売上と体調って反比例しませんか…？
命を削ってまで仕事したいわけじゃないのにって思う
平日昼間に出かけたりできるし融通が効く一方で、やるべきことがあったら絶対休めません。
病院で酸素マスクをしながらメールを返したのは、今年一番の思い出です
あと最近、友達から昔私が何度か会ったことがある知り合いのことを聞いて。
家庭の事情で働けないのですが、そんな日常を上手くvlogにしてsnsで収入を得ているとか。
辛いこともたくさんあるのかもしれないけど、現状を打破する力がすごい
病院では特に無料Wi-Fiが整備されてからデイルームで仕事をしている患者さんもよく見かけるようになったし（ゲームかもしれないけど
）、働き方ってほんと多様化してるんだなーとつくづく思います。
インボイスとか面倒で放置しているので、来年はもう少しちゃんと頑張ろう…