それぞれの浄化のし方・整え方 | PonoPono☆Ray 

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    "身体・ココロ・魂の浄整美”をテーマに
心地よく巡る身体とハートをつくるお手伝いをしております。

浄・整・美ライフを実践中のピラティスインストラクターsuzukaです。


おはようございます(*^-^*)
昨日アップしようと思い途中まで記事を書いたのに、子供たちと9時過ぎに寝てしまいました…(笑)


今日は睡眠たっぷり、爽快に起きましたよ♪


ということで、こちらから昨日の記事です右矢印

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今日は最近お気に入りのこちらで、お一人様ブランチを楽しみました~♪



息子達にペースをかき乱されることもなく、シックな大人空間で、ゆったりと食事ができる時間は、ココロにふぅ~っと心地好いスペースが出来るような気がします(*^-^*)


前回のブログや、facebookで繋がって下さっている方はお気づきかも知れませんが、ここ最近のわたし……

近年稀にみるイベント続きで目まぐるしい日々でしたッ‼


息子達の学校行事に、ピラティスレッスンや勉強。沖縄帰省前で既にいっぱいいっぱいな状態からの……沖縄飛行機

そして、東京に戻ってからもピラティススタジオのイベント・息子2の入園面接・ファッションショーのお手伝いetc…
もうね、山盛りいっぱい!毎日がイベントみたいな状態でした~!

その慌ただしい3週間がようやく終わった今週は、自分自身のご褒美&メンテナンスweek‼✨と決めておりましたウインク


月曜日の昨日は…
右矢印前の夜と、朝からじっくりセルフィーリングピラティスで浄化を。
右矢印疲れがどっと出て、ウィークポイントの頭痛と胸の苦しさが続いたので、1時間ほどお昼寝で整えたら、夕方にはスッキリ✨✨


火曜日の今日は…
右矢印お気に入りのカフェで、ゆったり一人時間♪で浄化
右矢印全身アロママッサージで、更に浄化&整えを❤

そして今、疲労からはかなり回復して、全身にエネルギーも巡り、気力体力共に戻って来ました~アップ


こうやっていつもの身体やココロに戻ってくると、ここ2~3週間感じていなかった事柄にも“気づける”ようになりますね✨


今回のわたし…

『今、自分に必要!』と感じた事(ピラティスで緩める・お昼寝・一人時間・アロママッサージなど)で、自然と浄・整・美サイクルを巡っているんだなぁ~❤ということ、気がつきました‼


こうやって、自然と素直に身体やココロの声をキャッチして、自分らしい自分を作っているのですね~(*^-^*)


浄化のしかたラブラブ
整え方ラブラブ

その人その人それぞれに心地好い方法を、キャッチできる感性を育てて行きたいですね✨





↓↓11月は残り2回!22日・29日開催 ↓↓
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Enargy flow pilates by suzuka

火曜日 11:00~12:00

定員 5名様

料金 3,000円

場所 Pilates Studio Soleil 202 (中野駅徒歩2分)

ご予約  Soleil 予約ページより

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