浄・整・美ライフを実践中のピラティスインストラクターsuzukaです。
普段の子ども達の遊び中心の生活の中で、ピラティスインストラクターとして、とても気になる姿勢や癖があります。
最近は、遊び感覚で体幹を刺激&意識させるようにしています(^w^)
今日はこちら↓
大好きな動画送るね観るときの姿勢‼‼
①座骨を意識させ、膝上にテニスボールを挟むd(^-^)
②画面の高さを調整する！
「テニスボールが落ちちゃったら、動画見るのも終わりだよ～！」
とゲーム感覚でルールを決めると、子ども達も意外と素直にやってくれます◎(笑)
ふふ♪子どもって素直で、その身体はもっともっと素直で可能性は無限大∞！
ちびっこピラティス、考案中のsuzukaでした。
みなさま、素敵な連休をお過ごしくださいませ～☆☆