体重計にのってみて驚いた
11/23→11/26→12/3
タニタ体重計
体重 48.9→48.1→48.2kg
BMI 19.1→18.8→18.8
体脂肪率 19→17.6→15.5％
筋肉量 37.8→37.4→38.3ｋｇ
基礎代謝 1103→1099→1123
推定年齢 ４３歳 （体重計によると
）
実年齢 58歳 身長160cm
水色の体重計
体重 48.9→48.2→48.4ｋｇ
BMI 19.1→18.8→18.9
体脂肪率 23.→21.3→20.4％
内臓脂肪 4.0→3.5→3.5
記録を付けるのはタダだもんね
健康管理の意識向上のために記録は続けよう！！
体が薄くなっている感覚はあったのよ。
私って基本ブカブカの服しか着ないからさ
でもウエストと太ももがさ。細い気がしていた。
体重計にのって体重変わんないなぁって思った次の瞬間
体脂肪率がポンと出て えええ？ ってびっくりしました
そして基本的には冷え性なんだけど。私
お布団がさ 暑いのよ
去年は湯たんぽ必須の人間だったのよ。
なんかさ。足が暖かいのよ。
燃焼している？？そんな感覚があります。
寒かったり、そうでも無かったりするから
その気温差？って思ったりもしたけど、
寒い日もあるのにさぁぁぁ。
体が変わってきている？？
生姜のせい？生姜も数日は毎日食べている
体重計に乗って確信しました
夏にケトジェニックダイエットやったけど、
あの時の感じ
朝起きた時とか 洋服着た時とか
鏡見た時に、ほっそ！って思うの。
体脂肪率的にはサウナ行ってガンガン汗絞り出したりしてた時の数値だと思うわ。
体重は減ってないけどね
記録魔のくせにグラフとってないけど
ささっと過去の記録を見ると
9/29が44.7ｋｇでこれはサウナ後かな？？
9/5 48.3ｋｇ
11/23 48.9ｋｇで近場では一番重い時でこの数値だな。
この日が体脂肪率 19.1だけどね。低く出る体重計の方でさ。
体重計の誤差があるにしてもさぁ。
痩せた気がする！！！！！
息子も静神丸バクバクって食べるから
毎日作っているけど、その半分食べています。
はちみつ 15ｇ 胡麻 大匙1.5
かぼちゃとひまわりの種 50ｇ+50ｇ あわせて100ｇ
これを毎日食べていた計算ね。
相当なカロリーよ
間食 と おかずだからね。
これだけ食べている訳じゃないから
オリーブオイルもね。
静神丸+はここ数日毎日食べているけど、
黒ゴマを食べだしたのは11/26～だった。
でもねぇ。やっぱ静神丸だよねきっと。そう思う
これからも毎日食べるのだ！！！
まぁ太ったって体に良ければって思ってたけど
だってカロリー的には高いからさ。本当にさ。
ヤバいね いい感じ過ぎ
ここ最近ラーメンとケーキ食べていない バカ食いはねぇ。
日々の生活で 満足感あるって事よね
カロリーと甘味を 摂っているからだろうね
昨日だって実は夜の１２時回って残ってた ご飯たべたんだよねぇ
なのに この数値にびっくりです。
作業していてお腹すいちゃってさ
コーヒーも馬鹿飲みしているけど。
ブラックチョコと。
何か一つの結果では無いと思うけど
生姜とか きな粉とか。
いずれにしても、相当 良い
数値見てびっくりしたもん！
流石にちょっと食べすぎだろう
って 実は思っていた。
動物が冬眠前に食べるたみたいに
太っちゃうかもねぇって思ってた
ただ、お通じはマジで良い
この時より数値が低い！！！！
↑MCTオイルとか
↓ 強ミヤリサンとかより断然良い
ゴボウとミヤリサン食べ続けたけど、
確かに腸活になっているとは実感したけど
ガスがすごいのよ。この時より断然良い！！
アイス食べたり、しゃばしゃばジャム飲むように食したりしているけどねぇ
バカ食いはしていないけど、そこそこに食べていたのに
体脂肪率だけ下がったと言う 書き殴り投稿です
びっくりしたの記録を残しておきます
