ぶっ倒れた
先日深夜に人生で初めて床に意識を失い倒れてしまいました。
本を読んでて、12時過ぎたし、そろそろ歯でも磨いて寝ようとしたところ、
洗面所で一度ダウン![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
電動歯ブラシなので、『ブーッ』っていう音で目が覚めて、
口をうがいした後に、ベッドに戻ろうとしたところ、
もう一回廊下でダウン![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
これは流石に大きな音がしたらしく、嫁が気づいてくれました。
朝起きたら顔にアザだらけ…![なく](https://emoji.ameba.jp/img/user/tr/truth-14/17014.gif)
まあ、倒れた時にどこかにぶつけたんだろうけど、覚えてない…![なく](https://emoji.ameba.jp/img/user/tr/truth-14/17014.gif)
今日、月曜日なのに会社を休んで病院に行って来ました。
朝の9時に到着して、なんと終わったのが夕方5時半…![ガクリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
待たせ過ぎやろ![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
MRI、心電図で確認したところ、特に問題はなさそうだったので、
様子見という事で帰りました。
帰ったら嫁から究極の選択肢が
『チャリをやめるか、ビールをやめるかどっちかにし!』
はい、ビールをやめます![てん](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/littleivy/28907.gif)
⬇応援宜しくポチッとね~![おんぷ♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/harurun-jasmine/242.gif)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.with2.net%2Fimg%2Fbanner%2Fc%2Fbanner_1%2Fbr_c_2034_1.gif)
本を読んでて、12時過ぎたし、そろそろ歯でも磨いて寝ようとしたところ、
洗面所で一度ダウン
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
電動歯ブラシなので、『ブーッ』っていう音で目が覚めて、
口をうがいした後に、ベッドに戻ろうとしたところ、
もう一回廊下でダウン
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
これは流石に大きな音がしたらしく、嫁が気づいてくれました。
朝起きたら顔にアザだらけ…
![なく](https://emoji.ameba.jp/img/user/tr/truth-14/17014.gif)
まあ、倒れた時にどこかにぶつけたんだろうけど、覚えてない…
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今日、月曜日なのに会社を休んで病院に行って来ました。
朝の9時に到着して、なんと終わったのが夕方5時半…
![ガクリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
待たせ過ぎやろ
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
MRI、心電図で確認したところ、特に問題はなさそうだったので、
様子見という事で帰りました。
帰ったら嫁から究極の選択肢が
『チャリをやめるか、ビールをやめるかどっちかにし!』
はい、ビールをやめます
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洗車なう by Finish Line
TIME NXRを購入してから2ヶ月強…![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
そろそろチェインが限界だったので、こいつを使ってキレイにしてみました![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
『FINISH LINE チェーンクリーナー』
雨の日も乗ってるので流石に汚い…![え゛!](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2510.gif)
さあ、活躍してくれよ![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
設置したら後はグルグル回すだけでキレイにしてくれる優れもの![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
結構キレイになったかな![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatuabu/18882.gif)
フレームもWAXしてピカピカにしたよ![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
明日乗るのが楽しみ![musiclove](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love3808-sax/26670.gif)
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![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
そろそろチェインが限界だったので、こいつを使ってキレイにしてみました
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『FINISH LINE チェーンクリーナー』
雨の日も乗ってるので流石に汚い…
![え゛!](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2510.gif)
さあ、活躍してくれよ
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
設置したら後はグルグル回すだけでキレイにしてくれる優れもの
![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
結構キレイになったかな
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatuabu/18882.gif)
フレームもWAXしてピカピカにしたよ
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明日乗るのが楽しみ
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第一回CRANKちっちゃり~な倶楽部走行会 in 枚方製氷 PART 1
三連休にまたCRANKのイベントに参加してきました。
『Hair Studio CRANK』
住所:大阪市中央区北久宝寺町3-1-6 船場ミッドキューブ1F
TEL&FAX:06-6245-5011
E-mail:info@studio-crank.com
URL:http://studio-crank.com
人名付けて、
ちっちゃり~な倶楽部走行会![かっこ2](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/lots-of-love-happy/31781.gif)
簡単にいうと、小径車専門のイベントです。
僕は小径車を持っていないので、BSモルトンを借りちゃいました。
贅沢ぅううー![キラキラ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/rs/rs-vanilla/25858.gif)
第一目的地のパン屋さんに到着![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
結構人気があるみたい![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
店内に10人入れるわけもなく、外でワイワイガヤガヤしたYO![musiclove](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love3808-sax/26670.gif)
休憩も終わり、次の目的地であるソバ屋へGO![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
でも険しい坂が前方に立ちはだかる![てん](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/littleivy/28907.gif)
この前の屈辱を晴らすためにリベンジで山岳賞を取りにいったぜ。
ポタリング専用のブロで頑張ってる女の子をスポーティーなモルトンでぶっちぎったぜー![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13514.gif)
大人気ないだろぅ…![鼻水たらり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tai2314/20281.gif)
一番険しいところは勾配13%もあったので、ミニベロでは正直キツかったです…![がっかり](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuri-ume/23102.gif)
さあ、気を取り直してソバ屋へGO![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
到着したら、なんと麺が売り切れだとさ![てん](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/littleivy/28907.gif)
んなバカな…![挫折](https://emoji.ameba.jp/img/user/ah/ahahakyahaha/29883.gif)
まだランチの時間だぜ![びっくりーー](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shio0418/34167.gif)
仕方なくトマト拉麺食べようと予定変更したら、なんとそこはお休み![oo](https://emoji.ameba.jp/img/user/or/orange-s/32987.gif)
![ぴー!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aiko-sachiko/33715.gif)
![ー!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aiko-sachiko/33716.gif)
![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aiko-sachiko/33717.gif)
![怒](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/42125.gif)
結局駅前のソバ屋さんで食べました。
結構美味しかったから良しとしよう。
続けて本日のメインイベントである枚方製氷へ![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
僕は桃ミルクにしたけど、美味しかったYO![musiclove](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love3808-sax/26670.gif)
アメーバの写真貼り付けが10枚までしか出来ないのでパート2はまた後日UPします。
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『Hair Studio CRANK』
住所:大阪市中央区北久宝寺町3-1-6 船場ミッドキューブ1F
TEL&FAX:06-6245-5011
E-mail:info@studio-crank.com
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人名付けて、
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![かっこ2](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/lots-of-love-happy/31781.gif)
簡単にいうと、小径車専門のイベントです。
僕は小径車を持っていないので、BSモルトンを借りちゃいました。
贅沢ぅううー
![キラキラ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/rs/rs-vanilla/25858.gif)
第一目的地のパン屋さんに到着
![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
結構人気があるみたい
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
店内に10人入れるわけもなく、外でワイワイガヤガヤしたYO
![musiclove](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love3808-sax/26670.gif)
休憩も終わり、次の目的地であるソバ屋へGO
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
でも険しい坂が前方に立ちはだかる
![てん](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/littleivy/28907.gif)
この前の屈辱を晴らすためにリベンジで山岳賞を取りにいったぜ。
ポタリング専用のブロで頑張ってる女の子をスポーティーなモルトンでぶっちぎったぜー
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13514.gif)
大人気ないだろぅ…
![鼻水たらり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tai2314/20281.gif)
一番険しいところは勾配13%もあったので、ミニベロでは正直キツかったです…
![がっかり](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuri-ume/23102.gif)
さあ、気を取り直してソバ屋へGO
![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
到着したら、なんと麺が売り切れだとさ
![てん](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/littleivy/28907.gif)
んなバカな…
![挫折](https://emoji.ameba.jp/img/user/ah/ahahakyahaha/29883.gif)
まだランチの時間だぜ
![びっくりーー](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shio0418/34167.gif)
仕方なくトマト拉麺食べようと予定変更したら、なんとそこはお休み
![oo](https://emoji.ameba.jp/img/user/or/orange-s/32987.gif)
![ぷんぷん](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20305.gif)
![ぴー!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aiko-sachiko/33715.gif)
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結局駅前のソバ屋さんで食べました。
結構美味しかったから良しとしよう。
続けて本日のメインイベントである枚方製氷へ
![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
僕は桃ミルクにしたけど、美味しかったYO
![musiclove](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love3808-sax/26670.gif)
アメーバの写真貼り付けが10枚までしか出来ないのでパート2はまた後日UPします。
⬇応援宜しくポチッとね~
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CRANK-奈良プチツーリング
ちょっと前に自転車美容室「CRANK」の奈良プチツーリングに参加してきました。
『Hair Studio CRANK』
住所:大阪市中央区北久宝寺町3-1-6 船場ミッドキューブ1F
電話:06-6245-5011
100km走ったから実際プチじゃないけどね!
十三峠登る前にコンビニにて一休憩+補給。
十三峠のテッペンで記念撮影![キラキラ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/rs/rs-vanilla/25858.gif)
初のヒルクライムという事もあり、結果散々だったけどね![てん](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/littleivy/28907.gif)
大和川沿いを鼻歌唄いながら走ります。
気持ちイイーー![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/11631.gif)
今回の目的地である奈良の『まんま亭』に到着。
ローディーの間では非常に有名なカレー専門店らしいよ。
店内は自転車関係のグッズがいっぱい![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
僕が注文したビーフカレーも美味![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
お肉が口の中でとろけるほど柔らかかった![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
店長に記念撮影を撮ってもらい、再出発![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
コンビニ休憩にてアイスを食べるもテンションがちょっと低い…
奥で負のオーラを出しているのが僕です![ガクリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
ちょっと疲れてきてたのかな![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4501.gif)
もともと雨の予定が晴れ男のおかげでずっと快晴でしたが、
最後の最後にゲリラ豪雨にやられてしまいました![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13514.gif)
でも、暑かったからちょーど良かったYO。
雨降ってるのにキャッキャはしゃげる自転車はやっぱり最高![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
とっても楽しかった1日でした![musiclove](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love3808-sax/26670.gif)
一日中楽しませてくれた妻にも感謝~![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/11631.gif)
⬇応援宜しくポチッとね~![おんぷ♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/harurun-jasmine/242.gif)
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『Hair Studio CRANK』
住所:大阪市中央区北久宝寺町3-1-6 船場ミッドキューブ1F
電話:06-6245-5011
100km走ったから実際プチじゃないけどね!
十三峠登る前にコンビニにて一休憩+補給。
十三峠のテッペンで記念撮影
![キラキラ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/rs/rs-vanilla/25858.gif)
初のヒルクライムという事もあり、結果散々だったけどね
![てん](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/littleivy/28907.gif)
大和川沿いを鼻歌唄いながら走ります。
気持ちイイーー
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/11631.gif)
今回の目的地である奈良の『まんま亭』に到着。
ローディーの間では非常に有名なカレー専門店らしいよ。
店内は自転車関係のグッズがいっぱい
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
僕が注文したビーフカレーも美味
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
お肉が口の中でとろけるほど柔らかかった
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
店長に記念撮影を撮ってもらい、再出発
![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
『
』住所:奈良県奈良市高畑町464
TEL:0742-24-3641
HP:
コンビニ休憩にてアイスを食べるもテンションがちょっと低い…
奥で負のオーラを出しているのが僕です
![ガクリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
ちょっと疲れてきてたのかな
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4501.gif)
もともと雨の予定が晴れ男のおかげでずっと快晴でしたが、
最後の最後にゲリラ豪雨にやられてしまいました
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13514.gif)
でも、暑かったからちょーど良かったYO。
雨降ってるのにキャッキャはしゃげる自転車はやっぱり最高
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
とっても楽しかった1日でした
![musiclove](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love3808-sax/26670.gif)
一日中楽しませてくれた妻にも感謝~
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SHAMAL ULTRA (シャマルウルトラ)
拙者のNXRにはシャマルを搭載しています。
そろそろ2ヶ月経つので素人インプレをさせて頂きます![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
まず、巡航速度の維持が非常に楽になります。
これはフレームの原因もあるかもしれないけど、
以前乗ってたジオスだと30km/hオーバーを維持するだけでヒーヒーいうてたのが、
シャマルで走ると鼻唄が歌えるほど楽になります。
自転車歴1年未満の僕でも40km/h弱で巡航できてしまいます![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
漕ぎ出しの軽さ云々よりも、この高速巡航速度の維持力が一番の特徴だと思います![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
ルーラーを目指している方には最高のアルミホイールですYO![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
さて、ヒルクライムはどうか?
僕自身、ヒルクライムが苦手なのでなんの恩恵もありませんでした![てん](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/littleivy/28907.gif)
エヘッ![musiclove](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love3808-sax/26670.gif)
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そろそろ2ヶ月経つので素人インプレをさせて頂きます
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
まず、巡航速度の維持が非常に楽になります。
これはフレームの原因もあるかもしれないけど、
以前乗ってたジオスだと30km/hオーバーを維持するだけでヒーヒーいうてたのが、
シャマルで走ると鼻唄が歌えるほど楽になります。
自転車歴1年未満の僕でも40km/h弱で巡航できてしまいます
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
漕ぎ出しの軽さ云々よりも、この高速巡航速度の維持力が一番の特徴だと思います
![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
ルーラーを目指している方には最高のアルミホイールですYO
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
さて、ヒルクライムはどうか?
僕自身、ヒルクライムが苦手なのでなんの恩恵もありませんでした
![てん](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/littleivy/28907.gif)
エヘッ
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ケイデンス重視??
皆さんこんばんは。
体重計に乗って数グラム減るたびにニヤニヤしているJONJONです。
前回、山を登った際に修羅場にあったので、
なんとか少しでも楽に走れる様に、心肺機能を向上しようと頑張ってる今日この頃です。
そこで、今週はケイデンス重視の走りをする事にしました。
目標は常に105~110を保つ事![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
110ぐらいになったらギアチェンジ![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
ってな感じで走ってたら、機材ドーピングのおかげで
スピードが出る出る…
ジテツウなので信号が多いのですが、信号間で40km越えて走ってる事もしばしば![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
おかげさまで、信号待ちの時に何度かゲーしそうになりました![oo](https://emoji.ameba.jp/img/user/or/orange-s/32987.gif)
これって完全に無酸素運動では??
心肺機能を向上するのは有酸素運動が良かったんじゃなかったっけ??
何はともあれ、イイ運動になってる事は間違いないです
さて、マイTIME NXRですが、テールライトを変えました。
あのエイリアンのテールライトは光が弱いと指摘を受けたからです。
ついでにサドルバッグも外してツールボックスに切り替えたよ![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
ちょっとはスマートになったかな![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatuabu/18882.gif)
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体重計に乗って数グラム減るたびにニヤニヤしているJONJONです。
前回、山を登った際に修羅場にあったので、
なんとか少しでも楽に走れる様に、心肺機能を向上しようと頑張ってる今日この頃です。
そこで、今週はケイデンス重視の走りをする事にしました。
目標は常に105~110を保つ事
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
110ぐらいになったらギアチェンジ
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
ってな感じで走ってたら、機材ドーピングのおかげで
スピードが出る出る…
ジテツウなので信号が多いのですが、信号間で40km越えて走ってる事もしばしば
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
おかげさまで、信号待ちの時に何度かゲーしそうになりました
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これって完全に無酸素運動では??
心肺機能を向上するのは有酸素運動が良かったんじゃなかったっけ??
何はともあれ、イイ運動になってる事は間違いないです
さて、マイTIME NXRですが、テールライトを変えました。
あのエイリアンのテールライトは光が弱いと指摘を受けたからです。
ついでにサドルバッグも外してツールボックスに切り替えたよ
![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
ちょっとはスマートになったかな
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⬇応援宜しくポチッとね~
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お久しぶりです♪
お久しぶりです![musiclove](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love3808-sax/26670.gif)
前回の更新から1ヶ月近く経ってしまいました![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
実はアメリカに長期出張しており、その後とくにネタがなく放置してしまった感じであります。
今日からまた復活しますので宜しくお願いします![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
とりあえず、アメリカで蓄えてきた3kgの肉はなんとか除去する事ができました…![うにょーん](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/natural-dogs/250247.gif)
これを機に、どんどんダイエットに邁進したいと思います。
実はボトルゲージをちゃっかりTIME純正に変えて50gの軽量化に成功しました![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120911/18/jonx2/e5/69/j/o0800060012182993282.jpg?caw=800)
そんなのお金かけるより体重減らしなさい!っていうツッコミはいりません![てん](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/littleivy/28907.gif)
何故なら十分に体重も減らしてるから![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
ピーク時73kgが現在65kg台まで減ったYO![㊤](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-rugby-a/7840.gif)
年内62kg目指して引き続き頑張りまっす![溜め息](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/empty-dream0-0/10285.gif)
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実はアメリカに長期出張しており、その後とくにネタがなく放置してしまった感じであります。
今日からまた復活しますので宜しくお願いします
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とりあえず、アメリカで蓄えてきた3kgの肉はなんとか除去する事ができました…
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