今回は、ダイエットに興味がある方なら誰もが一度は考えた事がある、炭水化物を取らないダイエット法についてコメントさせて頂きます。
友達のZ君、20代、男性は体重が増えてきた事に危機感を感じ、試しに1ヶ月間完全にご飯、パン、麺、を抜いた食事をしてみたそうです。
Z君は意思が強く、1ヶ月間本当に炭水化物を抜きました‼
やり終え感じた事は『炭水化物を抜いても痩せれないという事、逆に体調を悪くするだけだった』っと言っていました…
やはり、一時的なダイエットでさえも、基本は運動とカロリーとのバランス。そして、基礎代謝を上げる筋トレが一番であり、表面の筋肉、奥にある筋肉、そして、内蔵周りの筋肉、を鍛える事こそ大切だと思いました。
ただ、基本は感覚的に分かりやすい、表面の筋肉の使い方をマスターする事から始め、徐々に内側、奥の筋肉へのアプローチも出来る様になれば、結果に結び付きやすい筋トレになると思います。