本日は70代の女性のパーソナル レッスンを行いました。
70代で動けるの？どんなトレーニングを行うの？と思われた方も多いと思います。
僕がお客様に提案しているレッスンはマシンを使った筋力トレーニング‼
エッ‼
マシン‼ 70代の方にマシンを使って筋力トレーニングをするなんて危ないだけだと思っていました、という声もよく聞きます。
僕は筋肉の匠こと田元先生に『運動とはそもそも身体に悪い、良い動き方をした運動だけが、身体に良い』と教えて頂きました。
ですから、今回も先生が考え、練り上げてつくられた、特別な動き方をして頂き、安全かつ効果的にレッスンを進めていく事が出来ました‼
もちろん、70代のお客様は楽しそうにレッスンを受けて下さいました
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