笑顔いっばいの体験レッスン( ^ω^ )

今回は40代の女性、70代の女性、80代の男性のトレーニング体験会がありました‼




自宅でも簡単に出来るトレーニングを知りたいという事でしたので、ダンベルスクワット、ローイング、腹筋のコツやツボを田元先生がご指導されました。




実際に皆さんには動いて頂き『全く知らずに行う運動と、基本となる身体の使い方、動き方、軸のとり方などを、知ってから行う運動とでは、ケタ違いに効果にひらきが出るのですね』と皆さん感動してみえ、今回も大成功の体験会となりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))