歩

本日8キロウォーキング参加してきました

出発した時は暑かったのにだんだん会場に近づくに連れて天気悪化傾向
気温低下、外を歩く人を見ると息が白い
そんなに寒い？

会場に着くとメチャクチャ寒い気温8℃取りあえず受付を済ませ、スタート時間前に集合、開会式、ウォーミングアップ、スタート、去年5キロ走ったコースと3キロまで一緒、走れば少しは違うけど寒さが辛かったぁーでもなんとか2時間後終了
また一つやりたい事をやり終えました



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呼吸

今日は無料解放日第1回目水泳行ってきましたでも今日はウォーキング、1時間半休憩なしで50mを10往復以上1キロは歩きましたもう往復しすぎて10往復以降訳わからなくなって水の中のウォーキング、バカに出来ない位辛いだんだんペースも落ちて足があがらなくなる
初日から飛ばしすぎたかも一緒に行った友達も驚いてました…最後25m泳いでみたけど呼吸が間違っていることが改めてわかりました。吸ったら水中では鼻から呼吸なのに水中では呼吸をせず息を止めてしまってる事が多くなり苦しいそりゃー持久力はなく長くは泳げねぇだろうって友達に言われこれから息継ぎの練習から始めていくことにしました友達の兄は水泳のインストラクターなので友達もよく泳げて色々先生になって教えてくれます勉強になり楽しかったなぉスピードはいい感じで早いみたいでアっという間に25m
少しでも長く泳げるようになりたいなぁ



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水

本日休みでもあいにくの天気がよければ紅葉見に行く予定だったけど…

予定変更、まずランチその後、運動公園でバドミントン5年位前には仕事終了後たまにやっていたけどいつの間にかやらなくなって久しぶりさすがに長くて30分、汗もハンパなくかいて足がついていかなくなる10分休憩、30分開始を3セットして本日は終了腕、肩がパンパンめちゃくちゃ動いて汗かいていい運動楽しかった
その後、友達は以前、水泳も同じ場所でやってたと言うので今度水泳も来てみる事にしました
海にはよく行くのでビキニは沢山持ってるけど競泳用は持っていないので即帰りにセパレートと帽子を購入楽しみだぁ～
思いたったら即行動実行ボディーボードの時と一緒だぁ
やりたいって友達と話しててその場で即行動ショップに行ってschool申し込み実行
やりたいと興味を持ったりした事は取りあえず実行してみるやってみないとわかりないしやるなら早くやりたい
水泳泳げるかなぁ～ちょっと心配



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