靴

アディダスで足の3D測定をしてもらい自分の足にあったランニングシューズを選んで貰いました
足はやっぱりとっても長くて大きかった
でもかかと幅、足幅はめちゃくちゃ狭くビックリされちゃったそして足のアーチが全然なくて扁平足左右のsizeが0.5㎝違うハハハ変な足
でも色々説明してくれて履いてみてビックリ
履いた時大事なのは踵がしっかり合っているか今履いて走ってるのと全然違う履いてて足が気持ちいいそしてアーチがないのでｲﾝｿｰﾙはとっても大事、硬めだったり少し柔らかかったりあるそうです。
ランニングシューズにも幅sizeがある事今回初めて知りましたスリムを選んで貰って決まりました。adizero Btn 3
走るのがマスマス好きになりそう

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cafe

今日はTOKYOに買い物平日1日休みに行くのは初かも
表参道のcafe kaiLaへ、甘くみてた10時について3時間待ち頑張って並んで食べてきましたパンケーキ&オムレツ
3時間並んでお腹ペコペコでボリューム満点の食事を1時間かからないで完食
美味しかったですハワイに行ったら本場の物も次回食べて来たくなりました

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30℃

今日も30℃超えましためちゃくちゃ暑かったぁー海入りに行きたくなっちゃった残念デスクワーク今日は多かった

今日も夜、ウォーキング&ランニング
明日の朝早いので始めるのもいつもより早い時間から短時間で、今日も気持ち良く体動かせました
帰りイナビカリガ何回か空を走りビビっちゃったけど何とか雨も降ってこなくてセーフ
少しずつ距離を増やしていって2ヶ月後に備えて頑張らないと
明日早いので寝まーす



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