2053㍍
本日7時
を出発、8：45登山開始、黒姫山スキー場のゲレンデをひたすら登り展望台1030㍍に40～50分後到着、その後山道へ、雪がチラホラ
姫見台に1時間半後到着、が増え道が不明に断念して下山
思い出に雪だるま作って帰ってきました
またリベンジするぞ！
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を出発、8：45登山開始、黒姫山スキー場のゲレンデをひたすら登り展望台1030㍍に40～50分後到着、その後山道へ、雪がチラホラ姫見台に1時間半後到着、が増え道が不明に断念して下山
思い出に雪だるま作って帰ってきました
またリベンジするぞ！
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走り
2日前、新しいランニングシューズで走り開始
いつも
に入りに行くところに
で向かいそこから善光寺に行きまた帰って来るコース、久しぶりだっとのでピッチがあがりすぎてかなりアップアップ
になっちゃったでも走り終わってで足をマッサージ
疲れがだいぶ取れました
正確な距離が計れなかったけどカウントしたのが6キロもうちょっとあったかな
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いつも
に入りに行くところにで向かいそこから善光寺に行きまた帰って来るコース、久しぶりだっとのでピッチがあがりすぎてかなりアップアップになっちゃったでも走り終わってで足をマッサージ疲れがだいぶ取れました正確な距離が計れなかったけどカウントしたのが6キロ
もうちょっとあったかなAndroid携帯からの投稿
歯
昨日は半年に1度行っている歯の健診に
歯医者嫌いな人も多いけど私はとっても好きです。エステみたいな感じ歯磨きのやり方、磨き残しの多い部分を発見出来たり、歯垢を取って貰ってその後クリーニングとっても気持ちいいです
知覚過敏の部分には、今軟膏を塗ってケアしてくれたりとっても進化しています
虫歯になりやすい人、なりずらい人ってやっぱりいるみたいです。
毎回プラークがどれだけ残っていたか％と図で示した物をくれたり至れり尽くせり
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歯医者嫌いな人も多いけど私はとっても好きです。エステみたいな感じ
歯磨きのやり方、磨き残しの多い部分を発見出来たり、歯垢を取って貰ってその後クリーニングとっても気持ちいいです知覚過敏の部分には、今軟膏を塗ってケアしてくれたりとっても進化しています虫歯になりやすい人、なりずらい人ってやっぱりいるみたいです。
毎回プラークがどれだけ残っていたか％と図で示した物をくれたり至れり尽くせり
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