rain

久しぶりにが降りました
昼間は蒸し暑く梅雨に入ったのに全然が降らなくてようやくちょっと植物や農作物にも恵みのになりました

来週またリフレッシュするために休暇をとりました。仕事の事を忘れてゆっくりしたいです
気を抜いてミスしないように仕事しないと



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Ran3

今日は少しだけ早い時間からの
いつものコースプラス、公園内2周の急坂のダッシュ1本してかなりハードだったけどって良かった
今日は歩きとRan合わせて10キロ位



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Ran

今日も会社で色々あって嫌な気分で帰宅

2回目の短距離ランニング
に車を停めて善光寺までそしてまたに帰ってきて温まって帰って来る
6.5キロ、1時間位の運動
スッキリしてよく眠れそうだぁ



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