腹筋を抜くとリラックスできる？
日々忙しくなると、カラダが緊張しがち…。
色んなことを考えると、気付いた時には身体ががちなちになっていた
そんなあなたは腹筋に力が入りすぎているかも？
悩んだりストレスが溜まると、カラダは無意識に緊張していきます。
その積み重ねが疲れの溜まる要因の一つになります。
そしてカラダが緊張すると〝腹筋を硬める〟という作用が働いてしまいます…
腹筋の過剰な緊張は、よりカラダを緊張状態を向かわせてしまう！！
頭でモヤモヤと考えてしまった時は、腹筋を抜いてみましょう◎
◯腹筋を抜くメリット
・カラダがリラックスする
▷無意識の力みが取れていきます◎
・対人関係が良くなる
▷リラックスして相手と話すことができます◎
・日常の動作が軽くなる
▷腹筋が抜けると手足の動きが軽くなります◎
腹筋を抜くメリットをまとめました
トレーニングコーチ
西野 尚也
