姿勢の崩れは、疲れに繋がる？？
雑誌やSNSでは、姿勢をテーマにした特集が組まれていますよね。
例えば、駅のホームで待っていたり赤信号を待つ。
そして、居酒屋で立ち飲みで食事を楽しんだり
このじーっとしている時の姿勢を〝静的姿勢〟と言います。
この静的姿勢は、クセが分かる姿勢でもあります！
これらが徐々に崩れていくと、一定の部分に偏りが生じてしまい…。
ぼんやりとした疲労感に繋がってしまう可能性があります。
カラダの感覚を持ち合わせていると、姿勢の崩れに気付きやすくなります
そうすることで、姿勢を自分で修正することが可能になります◎
◯姿勢を整えるメリット
・まっすぐが分かるようになる
▷姿勢の崩れに気づきやすくなります◎
・疲れない姿勢が手に入る
▷偏りの少ないカラダに近づきます◎
・見た目の印象が変わる
▷ポジティブな印象を与えることが出来ます◎
トレーニングコーチ
西野 尚也
