こんにちは^ ^
子育て中ママの
心も身体も整えるお手伝い
中尾まゆこです
さて！お正月気分も薄れて
子ども達の冬休みも終わり
いよいよ本格的に通常運転✨
というご家庭も多いのでは
ないでしょうか？？
大掃除や冬休み中の家族の食事
年末年始の買い出しなど
とにかくいつも以上に
ほんとーーーに‼️
お疲れ様でしたーーー‼️
さて、家族のために沢山頑張った
あなただから、お疲れが身体に
たまってませんか？？
自分の身体の声を聴かずにいると
自分の心の声も聴こえ辛くなります
そうするとご機嫌に日々を
過ごせなくなるかもしれない
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毎日をご機嫌で幸せに過ごすために
まずは身体をご機嫌にしてあげよう！
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子育て中ママの身体の疲れは
ダントツで【肩こり•腰痛】
マッサージにいくのも、とっても
気持ち良いけど、中々時間が
取りにくかったりお金もかかる
しっかり身体を動かす全身運動で
身体全体を解すのも効果的だけど
いやいや、そもそもそれが
しんどいのよ…笑
そんな人に是非試してほしい！
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首•肩•腰•背中まで！？
がんばらないで自分で解せる
ゆるゆるゴロゴロ脱力ヨガ✨
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①ヨガブロックを使う
②力を抜く
③ゴロゴロモゾモゾする
文字にすると何のこっちゃ〜なので
実際に一度レッスンを受けて頂くのが
良いかと思います。
大阪在住の方必見‼️
クレオ大阪中央とコラボ型セミナーで
お届けさせて頂きます‼️
しかも参加費はたったの1回¥390✨
脱力ヨガで身体を癒した後は
勇気づけ子育てのお話＆ワークつき‼️
まだ若干名、空きがあるようですので
急いでお申込みくださいね‼️
／
大阪在住ではない方は
もう少しお待ちくださいね‼️
公式LINEから、自分で出来る
身体のメンテナンス動画の
プレゼントを準備中です🎁✨
＼
もう少しお待ちくださいませ💖
この先まだまだ使う肉体だから…
自分で身体のメンテナンスが出来て
本当良かったなぁって日々感じてます。
昨日は楽しみにしていた
親子ヨガイベントだったんです✨
体力有り余る子ども達が4人集まると
まぁすごいすごい。笑
クタクタに疲れるほど、めっちゃ動いて
めっちゃ楽しいヨガ遊びの時間でした😆
興奮冷めやらぬ心と、クタクタに
疲れた身体で逆に夜が寝にくい…って
ことありませんか？
まさに昨日の夜そんな感じで
眠たいのに眠れないー‼️
だけど、脱力ヨガで身体との対話をし
しんどいところをしっかり解して
お布団に戻ったら…
もう5分かかりませんでした。笑
グッスリ✨気がついたら朝でした☺️
しっかり眠ってスッキリ〜
身体と心は繋がってるから
疲れた身体をそのままにしておくと
心まで疲れて、何もやる気が
起こらなくなっちゃったり
子どもとの時間も、苦痛に
なっちゃうかもしれない…
身体の疲れは、ささっと自分で
メンテナンス出来るようになっておくと
子育てだって楽しく頑張れます！
さらに、今回のセミナーでは
子どもと一緒にママだって成長出来る！
勇気づけ子育てのお話＆ワークつき✨
自分の身体を大切に出来るようになり
心の整え方も知ったら
ご機嫌な日がどんどん増えて
毎日幸せを感じています。
クレオ大阪中央とコラボ型セミナー
【脱力ヨガと勇気づけ】
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最後まで読んで頂き
ありがとうございました
今年もどうぞよろしくお願い
申し上げます🙏✨🥰
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