ここのところ、やる事が多すぎて、頭がフリーズしてしまっています
少し前、天満中学校の夜間中学校の体操指導に行かせていただいた。
夜間中学校に来られているのは、
平均年齢６０才台で８４才の方もいらっしゃるそうです
まずは、
身体の歪み診断を行った。
その場で大きく足踏み
↓
そのまま目を閉じる
↓
しばらく目を閉じたまま足踏み
↓
ストップの合図で、その場でゆっくり目を開ける
と・・・・・
あらら～～～～
右に向いてる人、左に向いている人が半数以上～～～
ぐるっと９０度以上回っている方も～～～～
これが、身体の歪み。
肩が右に下がっていると右に回ります。
では、なぜ肩が下がるのか
骨盤の歪みなんですね
骨盤が、どちらかに傾いていると、
その上に積まれている背骨も斜めに傾いていく。
それでは、バランスがとれないので、何箇所かでもどす。
で、クネクネの背骨の出来上がり
どちらかの肩が下がりますね。
そんな状態で、日々生活をしていると・・・・
腰痛い～肩が凝る～膝にも負担が～etc.
それだけでなく、内臓も圧迫するし、
血管も圧迫して、
その上、ドロドロ血で身体が錆びていたら（酸化）・・・・
心臓で詰まるか・・・
脳で詰まるか・・・
お腹で詰まって亡くなった方もいる
たかが歪み～
されど歪み～
もう一つ、歪みの診断方法を
床に座って、ポ～ンと足を投げ出す
↓
左右の足の長さを見る
↓
どちらかの足が短い
↓
骨盤が歪んでいる
それを、簡単に治す方法を(^∇^)
その長座のまま、つま先を上にして、おしり歩きで前進＆後退。
↓
その場で、交互に踵から押し出す
片方の踵を押しだして、
１０ｃｍ以上左右差があれば、骨盤が動いている
５cmくらいしか左右差がなければ、骨盤が「鉄板」状態
少し続けると、足の長さが揃ってる～～～～
ただ、○十年間の歪みなので、すぐもどってしまいます。
いたちごっこでも、何もせずに歪みを作り続けるよりは、断然ましです
是非、お試しを～～～
で、ですね～～
その、夜間中学校の皆さん、
みんなお元気なんです～～～
そういう場に行こう～～～というくらいだから、ほんとお元気なんです
身体も柔らかい方が多いし～～～～
いや～～～、ホントにびっくりです
あまりにも動けるので、
ついつい、動きすぎてしまいました～～～～
猛反省の吉田でした
次の日、みなさん大丈夫だったかなあ～～～～