「時間がない」から一緒に卒業しませんか？

こんにちは

第0印象から第3印象までを整えることで 
なぜか理想的なお客様から選ばれる 
印象力コンサルタント 
小椋明子です。 

2023年1月8日

「時間がない」から一緒に卒業しませんか？

『変えたいけど、時間がない』

という、言い訳を

一度は呟いたことはないでしょうか？

旅行に行きたいけど、

綺麗になりたいけど、

学びたいけど、

ジムに行きたいけど、

働きたいけど、

ブログを書きたいけど　　etc…

ちなみに、

私は数えきれないぐらい

呟いています。

言い訳は

迷っている自分の気持ちを

しずめてくれるからとても便利です。

あと、気乗りしない

お誘いをお断りする時など

クッション言葉ような

役割もしてくれます　笑

だから，決して

言い訳＝悪ではありません。

でも、もし本当は叶えたいのに

ついついでてしまっている

口癖のような言い訳なら、、

本当にもったいですよね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

言い訳をすることは

自分が『現状維持』を

選択していることだから。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現状を変えるには

・時間の使い方を変える

・環境を変える(人間関係や住む場所)

このどちらかしかなく

すぐに自分一人の判断でできるのは

『時間の使い方を変える』だと感じています。

私自身も去年、

叶えたかった3つのことが

全部、中途半端に

終わってしまったんですね。。。

ということで、

今年は時間の使い方を見直すところから

スタートしています。

実際にやっていることは、、、

11日のLINEでお届けします！

2023年、

『時間がない』から一緒に卒業しませんか！

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さてさて、、、

今日は、私の住んでいる岡山市は

成人式だってようです。

久しぶりの延期なしの開催。。。

近所のコンビニに行くと

金髪で赤の紋付袴姿の

男の子がいたのですが

それすらも、微笑ましく感じ

思わず「おめでとう！」と

声をかけそうになりました＾＾

怪しい人になりそうだったから

ぐっとおさえましたけど。

でも、しっかり動く日常がかえってきて

うれしいです。

今日は以上です。 

お付き合いくださって 

ありがとうございました。 

印象力コンサルタント 

小椋明子

........

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まわりの目が気になって 行動を止めてしまいそうになったら

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小椋明子です。 

2023年1月6日

今日はスロースタート。。

昨晩は、大好きな友人達と新年会でした。

今年も、そんな時間が

いっぱいとれたらかいいなぁ

まわりの目が気になって 

行動を止めてしまいそうになった

たとえば 

　ダイエットをしようと決めた時 

　髪型を変えようか迷った時 

　SNSで自分の想いを伝える時 

　etc… 

何か行動をしようとしたとき 

「まわりはどう思うのだろう」 

「へんに受けとってしまう人がいないだろうか」 

そんなことばっかり考えて 

行動になかなか移せないことはないでしょうか。 

実は、、、これは全て私のことです。　　笑 

『印象』をテーマに活動しているのは 

昔から好印象だから、、、ではなく 

印象というもので 

悩むことが多かったからです。 

子供のころは 

他人がどう思っているのかに敏感で 

必要以上に自分をつくって疲れたり 

逆に、大人に近づく年頃になると 

気にしすぎる自分に反発し 

人の神経を逆なでするような言動して 

まわりの人が、さっと 

居なくなってしまうようなこともありました。 

まわりの目にとらわれてしまうと 

窮屈だし、振り回されるし 

本当にいいことはありませんね。。。 

ましてや、オンラインで 

自分の情報を伝えていく活動などしていたら 

苦しくて仕方なくなります。 

でも、 

個人で活動を始めた頃から 

自分に期待して 

みてくださる人がいることで 

もっと、がんばろうと思えたり 

時には律することができたりして 

人の目は 

自分を成長させてくれるものでもある 

ということを感じはじめました。 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

まわりの目で 

疲弊することもあれば 

前に進むためのエネルギーにもなります。 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

それならば 

『まわりの目は利用する』

まわりの目を気にしなくなったら 

途端におばさん化していくし 

大好きな人ができれば 

可愛く見られたいと 

自分を磨きたくなるように 

見た目にも自然に反映されるぐらいの 

力があるのだから。 

それでも、振り回されそうになる時は 

「私はぶっちゃけどうしたい？」 

と、自分の軸を確かめてみてください。 

そうして選択する行動を 

積み重ねていくことが 

自分のこれからにをつくると思うのです。 

人の目は一生ついてまわります。 

ならば、うまくエネルギーにかえて 

かろやかにいきたいですね。 

今日は以上です。 

お付き合いくださって 

ありがとうございました。 

今日も素敵な一日をお過ごしください。 

印象力コンサルタント 

小椋明子

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去年から音声配信もスタートしています

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2023年1月4日

私の住んでいる岡山は

凛とした空気、青空がきれいな日となりました。

今日から本格的に

活動をスタートされる人も多いのかなぁと

思います。

私は、

家の掃除や朝のストレッチなど

ルーティンを終えて、、、

いつものスタバへ移動して

パソコンを開いています。

少し、食べ過ぎていたので、

いつものラテを

アーモンドミルクにかえてみました　笑

ホッと一息。

落ち着く外がみえる席が空いていて

ラッキーです。

お正月もいいですが...

日常の何気ない瞬間を大切に

丁寧に時間を過ごしていきたいと

あらためて感じています。

去年から音声配信もスタートしています

ちょうど、一年前ぐらいに

stand.fm スタンドエフエム 音声配信を

スタートしました。

料理や掃除

運転、、通勤など

何かをされ『ながら』

気軽に聞いてもらえたらいいなぁと。。。

よかったら

聞いてみてくださいね

stand.fm スタンドエフエム 音声配信

自分自身を伝える技術〜印象力 | stand.fm

今は、25放送ぐらいを更新中ですが

週一ぐらいのペースで今年は

お届けしようと思います。

感想やテーマのリクエストなど

いただけたら

すごく嬉しいなぁ。。と

気軽にLINEからご連絡くださいね。

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そのほかにも

今年は、ずっと避けていた

インスタライブもしようと思っています。

ネットから繋がったご縁は

私にとって宝もの。

少しでも、露出することで

コミュニケーションがとれる機会を

増やしていきたいです。

さっ、いろいろ

がんばっていきましょうー

お付き合いくださって

ありがとうございました＾＾

小椋明子(おぐらあきこ)

........

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【今年も大切にすること】

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小椋明子です。 

今年も大切にすること

梵字徹底　

好きな言葉の一つなんですが

今年は念頭において

行動する言葉と決めています。

様々な情報が溢れる毎日。 

でも、

本当に大切なことは 

すでに、もう世の中に出尽くしていて 

飽き飽きするぐらい 

誰もが耳にしたことがあることだと 

最近、強く感じています。 

例えば、、日常では 

　約束を守ることだったり 

　挨拶をすることだったり 

　ありがとうの気持ちを 

　伝えることだったり。。。。 

幼いころから何度も何度も

耳にしていて

『そんなこと分かってるから』と 

言いたくなるシンプルなこと。 

裏を返せば 

本質だから幾度もふれる言葉。 

一発逆転のような

魔法のようなものに期待するのでなく

当たり前のことを 

当たり前のように 

行動を積み重ねること。

そして、 

当たり前を淡々と徹底的にできることは 

奇をてらうよりも 

ずっと特別なことになり 

成果があがる一番の近道になると

強く感じています。

当たり前が、当たり前でないと 

気付けた3年があったからこそ 

当たり前の大切さを受け取りやすい時。 

原点に返り、大切に 

行動を積み重ねていきます。　

前置きが長くなりましたが、、、

今年も宜しくお願い致します！

小椋明子(おぐらあきこ)

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2023年、軽やかに仕事をスタートする お正月の過ごし方

あけましておめでとうございます。

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小椋明子です。 

2023年、軽やかに仕事をスタートする

お正月の過ごし方

お正月、、、

いかがお過ごしでしょうか。

私はお正月だからこそ会える人との時間

日頃、なかなかスケジュールが合わない

家族との時間を楽しんだり

昼からお酒をのんだり

しっかり緩めて過ごしています。

そんな中で

ここ数年、意識している

お正月の過ごし方があります

それは、

仕事スイッチを

0にしてしまわないようにすることです。

理由は

0→1にするのはしんどいし

エネルギーがめちゃくちゃいるからです。

正直、

0、5から1にするほうが

よっぽど楽です。

休みを自分で決める働き方をして19年。

過去に休みの過ごし方で

何度か大失敗したことがありました。

年末ぐらい、、、

お正月ぐらい、、、と

一週間ぐらいスイッチを

完全オフにしたんですね。

もちろん、それも悪くないけど

でも、どうせなら

軽やかにスタートしたいですよね。

スケジュール帳を

少しながめるだけでもいいし

仕事に関連する本を

少しだけ読んでんみたり

本の少しでいいので

仕事にふれておく。

それだけで

軽やかさはずいぶんちがうから。

ぜひ、試してみてください♪

とはいえ、お正月

素敵な時間をお過ごしください。

小椋明子

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2022年、自分の背中をぐっと押す時間を大切に。

こんにちは 


ご開封くださってありがとうございます。 


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小椋明子です。 

今年も今日一日。


大晦日、 
いかがお過ごしでしょうか。 

毎年やってくるこの日。 

まずは、お礼と報告のお参りへ

そして

新年を迎える準備も終わり 
ホッと一息つきながら 


今年の手帳をみて 
『一年間を振り返り 
今年、出来たことにフォーカスする』 


そんな時間を大切にしています。 


今年あった、さまざまな体験も 
解釈は自分しだい、 


焦点を当てる場所によって 
まったくちがう出来事になるから。 


無意識に振返り 


　あれが出来なかった 
　決めたけど続かなかった…と 


過ぎ去ったことばかりに 
とらわれないように 


できたこと、 
少しでも行動したこと、 
気づいたこと、という 


プラスの側面を 
意識して感じるようにしています。 


『よしよし、 
今年も私らしくがんばった』と 


自分を認め、来年にむけて

進む背中を ぐっと自分でおす時間。 


できないことの振り返りでは 
得られないことです。 


それに 
終わりよければすべてよしですよね＾＾ 


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

あなたの、今年出来たこと 
よかったことは何でしょうか。。。 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 


ぜひ、言語化してみてくださいね。 



人生は自分で感じているよりも短い、 


行動を起こさなければ 
関われるヒトも限られてきます。 


そんな中で発信を通じ 
今年も素敵な出会いがありました。 


こうして 
ブログ読んでくださることも 
とっても励みになっています。 


繋がることができた関係は 
私のとって宝物です。 


本当に 
ありがとうございました。 


2023年も、あなたにとって 
実り多き一年でありますように。 


音声も、よかった聞いてみてください！

stand.fm

今年は、以上です。


良いお年をお迎えください！ 


印象力コンサルタント 
小椋明子

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クリスマスイブですね、、

こんにちは 


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印象力コンサルタント小椋明子です。 

クリスマスイブですね。。。
いかがお過ごしでしょうか。

写真は先週伺ったホテルラウンジ。。

ふだんはのまないカクテルですが

場所の雰囲気で、、、

たまにはいいものです。

日中は

富山県在住の女性経営者さまとの

今年ラストのzoomセッションでした。

小さい目標をひとつひとつ達成し、

最終的に大きな目標を達成された姿は

本当にかっこいいし

伴走させていただけたことを

誇りに思います。

最初にお問合せいただいてから

３年以上、、、

来年は、リアルでお会いする約束を

させていただきました。

今から楽しみです。

素敵なクリスマスイブを

お過ごしください。

印象力コンサルタント

小椋明子

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2023年、 とくに意識しておく印象とは

こんにちは 


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印象力コンサルタント小椋明子です。 

鮮やかな光が街を彩る季節。 
寒いのは苦手ですが、 
この時期はやっぱりわくわくしますね＾＾ 


いかがお過ごしでしょうか？ 


今日は 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

2023年、 
とくに意識しておく印象とは 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

というテーマでお届けします。 

2023年、 
とくに意識しておく印象とは 

※音声はこちらから

感想いただけるとうれしいなぁ

2023年とくに意識しておく印象とは - 自分自身を伝える技術〜印象力 | stand.fm

時代がもとめている 
印象というものが必ずあり 


特に時代背景が大きくかわった時は 
そこ(時代にあった見せ方)を 
強く意識するタイミングです。 


2023年も、今年同様 
そのタイミングです。 


いろいろな価値観はあると思いますが 


時代の空気感に逆らわず 
軽やかに行動を変えていくことは 
ビジネスをするうえで 
とても大切だと感じています。 


そこで注目する 
去年の年末と大きく変わったことは、、、 


人と会う為の行動制限が 
なくなったということです。 


リアルでのお誘いも増えてきましたよね＾＾ 


そのような時代背景があるうえで 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

2023年 
意識しておく印象は 

『第0印象と第一印象の一致』です。 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

とくに、 


ネットで流している情報から 
『あたえたい印象』と 


『リアルな自分の印象』を 
ちゃんと近づけておくことです。 



たとえば、 


プロフィール写真や 
SNSに投稿している自分と 
リアルな自分の印象がずれていないか。。。 


たんに、服装とかメイクという 
外見的なものだけではなく 


雰囲気や存在感も含めて、 


『ビジネスをとおして提供する未来』を 
ちゃんと体現している印象です。 


もちろん、2023年でなくても 
体現している印象が伝わることは 
大切なことですが 


人と会うことの 
制限があった3年間をへて 


スイッチを、このタイミングで 
ちゃんとオンにしておけるかは 
大きな差になります。 


その為に、大切なのは 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

逆算思考です。 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 


自分はビジネスを通じて 


・誰に 
・どんな未来を提供する人なのか 


その言語化されたものが 
印象を表現するすべてのゴールです。 


ネットで流す情報も 
リアルで誰かと会う時も 


『言語化』されたものを軸に 
表現を選択していくことで 
印象のズレはなくなります。 


そして、その選択の積み重ねが 



その道のプロという雰囲気であったり 
存在感を創り上げていくと 
私は感じています。 


私も、そうであろうと 
自我も込めて、、、 


スイッチオン！ 


今日は以上です。 



ぐっと冷え込むみましたね、、、

あたたかくしてお過ごしください。 


お付き合いくださって 
ありがとうございました。 


印象力コンサルタント 
小椋明子
・・・・・・・・・・・・・・・・ 

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今年ラストの東京日程

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今年ラストの東京日程を終えて

心地よい疲労感に浸っています。

いかがお過ごしでしょうか。。

今日は、ゆるく、、

プライベートなこと。

今回の東京日程は

仕事も、もちろんありますが

私にとって大切なひととの時間を

沢山つくることが

目的でした。

まずは、20年来の友人。

いつも気にかけてくださって、、

7つ上のお姉さんですが

ずっと、気さくに接してくださいます。

今までの

人生を振り返ったとき

お互いに

一番、くすぶっていたかな、、

と思うときに出会って

いくら追いかけても

追い越せない

彼女の存在は、ありがたすぎです。

食事の後は、帝国ホテルのラウンジへ

彼女のお友達の演奏で

素敵な時間を過ごすことができました。

そして、次の日は

私の肩書きを7年前につけてくださった

小山さんのコミュニティ忘年会へ。

大好きなマダムとも

ご一緒できました。

じつは、コミュニティというものは

あまり得意ではないけど

小山さんのコミュニティは別で、、、

いつも刺激をいただき

もっとがんばろと、いい感じに

背中を押してもらいます。

そして、

コンサルタントとしての在り方や

クライアントとの関わり方、

小山さんをみていると

勉強になります。

そんな感じの

今年ラストの東京日程。

さっ、明日からは

怒涛のスケジュールなので

がんばっていきましょう。

小椋明子

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発信を習慣化するための5ステップ

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小椋明子です。 

 
凛とした澄んだ空気が 
心地よい季節になりましたね。 


今年も、あと少し、 


いかがお過ごしでしょうか。 


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

今日は 


【発信を習慣化するための5ステップ】 


というテーマで綴りますね。 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 


つくづく、 
大切だと感じていること。。。 



それは、『言語化』です。 


そう、 

自分の考えていることや 
これからしようと思っていることを 
言葉で表現するということです。 


何をするにも人対人。 


言葉にできない思いを 
相手に汲みとってほしいでは 
やっぱり、うまくいきません。 


それは、 
一番身近な存在の家族でも、ですよね＾＾ 


感謝の気持ちは、ちゃんと 
『ありがとう』という言葉で 


笑顔というラッピングで 
伝えないと伝わらないものです。 


ビジネスをしている人であれば 
なおさらで、、、、 


・ビジネスを通じどんな未来を提供するのか 

・自分にとって理想的なお客さまとは？ 


それ以外にも、 
自分の強みであったり 
自分のサービスの特徴など 


わかりやすく、 
そして、魅力的に言葉にでき 
発信を続けていくことで 


住んでいる場所に関係なく 
想いで繋がることができます。 



だから、 
『言語化』は、とても大切です。 



一方で 
心の中の実際に見えない想いを 
カタチにするのは 
苦しい作業だという方も 
多いのではないでしょうか。 




実は、私もその一人…です。 




・なんだか、うわべだけのような気がする… 
・もっと、しっくりくる言葉があるような… 
・うまくまとまらない… 


などなど 



このようなモヤモヤは 
恥ずかしながら、しょっちゅうです。 


それでも、10年前に 
ブログを書き始め発信をスタートし 
メルマガも6年になります。 


そして、発信することで 
出会うことのできた繋がりは 
私にとって宝物です。 


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

そんな、 
私が発信する為に日頃から意識している 
5つのことがあります＾＾ 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 


①日頃から言葉集めをしておく。 

　会話中やテレビ、雑誌や本、、 
　意識すれば、沢山の素敵な言葉が 
　溢れているものです。 

　あっ、と響いた言葉と出会った時には 
　スマホのメモに書き留めて 
　発信に行き詰った時に 
　見るようにします。 


　テーマのヒントになりますよ。 


②言葉の定義づけ。 

　自分にとって大切だけど 
　言葉にするとうわべだけのように 
　感じてしまう単語について 


　『自分はどうして大切だと思うのか？』 
　『何をもって大切なのか？』 


　ノートに書き出して 
　ちがう言葉で表現してみること、 
　すごく大切です！ 


ちなみに、、 
私の肩書きでもある『印象力』は 
『自分自身を伝える技術』と 
定義づけしています。 


まずは、 
ご自身のコンセプトの中にある 
耳障りのいい言葉 
(自信、美、自分らしくetc…) 
を、深く掘り下げてみてください。 


ぐっと、文章に力が宿ります。 



あとは↓ 

　 

③とりあえず期限を決めて 
　納得がいかなくても文章にする。 
　 

④できた文章は、声に出して 
　読みながら話し言葉に直していく。 


⑤とにかく、発信してみる。 


この繰り返しをとにかく 
「あまり深く考えず」 
1ヶ月続けてみてください。 


そして、 
1ヶ月続けることができたら、 
もう3ヶ月だけでも、、、 


その繰り返しをすることで 


半年後には、 
言語化することの苦しみよりも 
発信したいと思えるモノがみえてきます。 


そうなると、もう大丈夫。 
発信はやめられなくなり 
習慣化になりますよね＾＾ 


ぜひ、試してみてください！ 


今日は以上です。 


お付き合いくださって 
ありがとうございました。 


このあとも、素敵なお時間を 
お過ごしください♪ 


印象力コンサルタント 
小椋明子(おぐらあきこ)

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