『変えたいけど、時間がない』


という、言い訳を
一度は呟いたことはないでしょうか?


旅行に行きたいけど、
綺麗になりたいけど、
学びたいけど、
ジムに行きたいけど、
働きたいけど、
ブログを書きたいけど  etc…


ちなみに、
私は数えきれないぐらい
呟いています。


言い訳は
迷っている自分の気持ちを
しずめてくれるからとても便利です。


あと、気乗りしない
お誘いをお断りする時など
クッション言葉ような
役割もしてくれます 笑


だから,決して
言い訳=悪ではありません。


でも、もし本当は叶えたいのに


ついついでてしまっている
口癖のような言い訳なら、、
本当にもったいですよね。


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言い訳をすることは
自分が『現状維持』を
選択していることだから。

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現状を変えるには


・時間の使い方を変える
・環境を変える(人間関係や住む場所)


このどちらかしかなく
すぐに自分一人の判断でできるのは
『時間の使い方を変える』だと
感じています。


私自身も去年、
叶えたかった3つのことが
全部、中途半端に
終わってしまったんですね。。。


住む場所はすぐに変えられないし
人間関係は最高


ということで、


今年は時間の使い方を見直し
行動量を増やすことから
スタートしています。


実際にやっていることは

===========

前日に、翌日にすることを
吐きだすように書き出し、
現実的なタイムスケジュールを
立てることです。

===========


『吐きだすように』
『現実的な』がキーワードで


ポイントは
仕事のプライベートについても
書き出すことです。


だって、仕事が上手くいっても
家も自分はボロボロはイヤですよね。


例えば
1月5日に実際に書き出していたことは


《私について》
・朝ストレッチ
・顔ヨガ
・新年会を楽しむ
・夜ストレッチ
・キレイにする
・オシャレ着手洗い
・一人時間を少しでもつくる
・ボクシングにいく

《仕事について》
・打ち合わせ準備
・打ち合わせ
・リットリンク直し
・メルマガにとりかかる。
・インスタ
・ストーリーズ
・ブログ
・クライアント様にzoom案内

《家について》
・通常の掃除


《家族について》
・感情的にならない
・娘のダイエット昼ごはんづくり
・娘のオシャレ着手洗い
・娘の送り


出尽くしたら
タイムスケジュールを
ザッとつくると言った感じです。


するとね、、不思議と
時間の使い方工夫するように
なるんですよね。


顔ヨガは、打ち合わせに向かう
車の中で、、、

現在すこし厳つ目の車なので
横の車にはご配慮しながら 笑


新年会後の
夜ストレッチはキツイから
打ち合わせに行く前にしておこうとか


打ち合わせの後、
新年の会まで2時間ぐらいつくれるから
カフェで一人時間をつくって
インスタやメルマガしようと


ボクシングジムが
まだお正月休みでしまっていたりと
思い通りにいかないこともありますが


このような感じで
今年の一週間、過ごしています。


行動できないことへの
嫌悪感もなく
リズムよく動けているので


タイムスケジュールの
8割以上はこなせていますよ。


続けるポイントは

『前日にスケジュールを立てること』への
できない言い訳には蓋をすること!


考えると
そもそも、それすら『時間がない』と
言い訳してしまうからです。


集中すれば5分もかからず
書けます。



淡々と。。。 


一年続けてみますね。


もし、あなたが
時間の使い方を変える為に
実際にされていることがあったら
ぜひ、教えてください^^


今日は以上です。


お付き合いくださって
ありがとうございました。


印象力コンサルタント
小椋明子
 
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