こんばんは🌇
エクレシアのノエルです∩^ω^∩✨
久しぶりのブログになりましたが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
沖縄は相変わらず暑い天気が続いております！
さてさて、本日は
「幸せだと思う瞬間」
をシェアしていきますよ！✨
？？
？？と思われた方も
？？と思われた方もいらっしゃるかと思いますがぜひ
最後まで見てって下さいね
「やる気が起きない」
「何を見ても心が動かされない」
「心も体もだるく感じる」
最近こんな事はありませんか？
なんとなく日常で心の不調を感じる方が多いかと思いますが
それはもしかすると、幸せホルモンが
不足しているからかもしれません❗️
人間の脳には心と身体を正常に保つために
100種類以上のホルモンが分泌されており、
よろこび 楽しみ やる気
などの幸福感を与えるホルモンが
セロトニン オキシトシン ドーパミン
だそうです∩^ω^∩✨
でわこれらの幸せホルモンの
効能をザックリ紹介します
セロトニン
・ストレスやイライラを
軽減する働き
・自律神経を正常に働きやすくする
オキシトシン
・幸福感を与える
・社交性を高める
・不安や恐怖感を和らげる
ドーパミン
・やる気が出る
・記憶力を高める
このように私達が幸せに生きるために
必要な働きを持つホルモン達なのです
食事に気をつける事でこれらのホルモンを
増やしやすくする事も可能だそうですが
やはり❗️感謝が大事❗️だと私は勝手に思っています笑
私はよく美味しいお茶漬けや、寿司など
和食を食べると
「日本人で生まれられて幸せ〜💕」
と思ったり言ったりしています
美味しい沖縄そばを食べても
「沖縄に生まれてよかったァー❗️」
とも言いますが、
皆さんはどんな時に幸せを感じますか？
例えば美味しいものを食べた時✨
或は友人との楽しい時間✨
欲しい物をゲットした時✨
例をあげれば沢山ありますが、
多くは一時幸せ❗️になる事が多いですが、
ジワジワと時間が経っても幸せになる
事があります。(^^)
※あくまで個人的な意見ですが
それは、誰かにその人の必要としている物を
プレゼントした時✨です
それは筆記用具だったり、扇風機
だったり…必ずしも『物』ではなく、
荷物を持ってあげたり、譲ってあげたりなど、
その人の必要に少し
自分も寄り添う事で
心がじんわりと熱くなり、何とも言えない
温かい気持ちになります
聖書にも、
「与えなさい。そうすれば
与えられます。」という聖句がありますが、
これは物質的な事だけを言っているのではなく、
目には見えない心の事についても
言っているのだ思います✨
深いですね〜
さらにここで豆知識ですが、
幸せホルモンのセロトニンのほとんどは
腸で作られているようで、
やはり、腸活は必須ですね❗️
腸活を促すパパイヤドリンクとても
オススメです
それでは今日はこの辺で❗️
最後まで見て下さりありがとうございました😊
皆様の健康と幸せを願っております💕
今日も一日お疲れ様でした╰(*´︶`*)╯♡
