こんにちわ☀️
エクレシアのノエルです(o^^o)
今日の沖縄は台風が過ぎ去って
風が大分弱まりましたが、曇りが続いています
さて、本日はあまり知られていない
『たまごのココがスゴい！』
をシェアしていきます💕✨
卵はその万能さや栄養素から
スーパーフード とも呼ばれています❗️
たまごはコレステロールが
高いから1日１個！
とどこかで聞いた事のある人も少ないのでは。
実は最新の研究から、人間の体内はコレステロール量が厳密に制御されており、
コレステロールが増えると排泄が増えて、
逆に少なくなると、
コレステロール合成が増えるため、
卵の摂取制限が
2015年からなくなったようです✨
たまごの栄養と効能
キレイな肌や髪をつくる
肌や髪質の健康を保つビタミンAや、
骨の成長を促すビタミンDなど
美を保つのに必須な栄養素が❗️
疲れにくい体をつくる
卵2個で、1日必要量の3/1も摂れるタンパク質は
エネルギー源はもちろん、疲労回復や
内臓の働きを助ける効果もあります
脳の働きを活発にする！
卵黄に含まれるコリンは集中力や記憶力の
向上に一役買う物質です(^^)✨
風邪の症状を緩和する作用も！
卵白にはリゾチームという物質が入っています。
これを摂取すると、菌やウィルスを殺すだけでなく、免疫力を高める働きがあります✨
風邪薬にも塩化リゾチームというものが入っているため、おかゆにとき卵を入れると
美味しいだけでなく、早く治す効果も
ありそうですね🌸
※ですが食べ過ぎば厳禁❗️
1日１個、多くても３個を目安に
バランス良く摂取しましょう✨
✨それでは今日はこの辺で！
最後まで見て下さりありがとうございました😊
皆様の健康と幸せを願っております💕
Have a nice day ╰(*´︶`*)╯♡
🌺沖縄県産 パパイヤドリンク🌺
タンパク質・脂質・糖質の三大栄養素を
分解する世界でも稀な酵素を持つ
沖縄のダイヤモンド💎青パパイヤ
さらに ヨモギ・アロエベラ・シークァーサ・生姜・きび砂糖・
パイナップルなどなど、
沖縄のスーパーフードをこの1本に✨
パパイヤドリンク2種の味が試せる
お試しセット(約10日分)が
税込¥2.500円！！
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